六招改善上班族久坐问题手臂的姿势90度或略多的角度是肘部理想的弯曲状态，作环抱自己手臂两侧的动作，可以达到效果。慢性压迫腕部神经会导致腕隧道症候群，而引发手刺痛和疼痛情形，因此建议经常使用键盘的人，调整椅子扶手能......

坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛，少数系原发性，即坐骨神经炎。那么，坐骨神经痛一......

一般情况下，坐着感觉累躺下才舒服可能是由睡眠不足、过度劳累、贫血、颈椎病、关节炎等因素造成，建议患者按照医嘱对症治疗。具体分析如下：1、睡眠不足当睡眠时间比较少、睡眠质量不好时，大脑得不到调整，导致精神状态不是......

在中国，产妇在生完孩子都要坐月子。月子对于女人来说是第二次生命，坐得不好会落下月子病。以下这几个科学的做法，新妈在月子期间要做好。保持一个好心情产后抑郁是很多新妈都会遇到的。想象一下，产妇历经千辛万苦生了宝宝......

坐月子通常指的是产褥期。产褥期正常情况下可以坐着喂奶，但是不建议持续时间过长。具体分析如下：产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，而在此期间产妇的身体会比较虚弱，需要尽量多休息，帮助身体恢......

仰卧起坐怎么做?仰卧起坐腰腹部减肥的错误动作：身体收起幅度不够高：很多人长年累月做仰卧起坐，只是把头和肩抬离地面。只是错误的姿势，无法真正达到减肚子的效果。抱住自己头颈扳起来：很多人进行仰卧起坐的时候喜欢用双手......

坐骨神经痛，即沿着坐骨神经走行的地方出现疼痛，可表现为麻木、放电样痛、酸胀等感觉。坐骨神经走行的地方有哪些呢?下腰部、臀部(大腿后方)、小腿后侧。坐骨神经痛一般多久才好?坐骨神经痛怎么治最快?回答这两个问题之......

冬天坐月子是可以开空调的，妈妈们坐月子时最怕寒冷，所以空调取暖是很好的方法，但必须注意相关事项，不然反倒影响了健康。冬天坐月子怎么开空调才好空调不能对着直吹产后妈妈在开空调时不能对着直吹，这样对身体是不好的。空......

仰卧起坐被健身教练推崇为锻炼体能最好的运动之一，也是最简单的健身方式之一，只要一张垫子就行了。不过，专家提醒，仰卧起坐要想达到很好的效果，垫子可不能太软。北京青鸟健身的安洪波教练指出，做仰卧起坐时，人要躺下，重心下降......

本想出门看风景，不料尽在“吐”与“晕”之间做斗争……晕车、晕船、晕机造成的头晕、头痛、恶心、呕吐等现象，医学上称之为“晕动症”。对于单纯的晕动症，一般认为是人体内耳平衡器官——前庭器官所致。前庭器官过分敏感......

现代社会,人们特别是年轻白领的朋友们因为工作往往需要坐上半天,长时间的坐着也会导致我们的身体出现问题。大家知道吗,女人常干一事会增加早亡风险。那么作为上班族,怎样才能“坐”得健康呢?下面就让小编带大家一起......

本想出门看风景，不料尽在“吐”与“晕”之间做斗争……晕车、晕船、晕机造成的头晕、头痛、恶心、呕吐等现象，医学上称之为“晕动症”。对于单纯的晕动症，一般认为是人体内耳平衡器官——前庭器官所致。前庭器官过分敏感......

很多媒体和专家都会告诫大家，跑完步后不能马上坐下休息，大家都知道这个金科玉律，但是很多人却往往不以为意。那么跑完步为什么不能坐呢？我们来看看他的根本原因。跑完步为什么不能坐跑完步后不能马上坐下休息，因为人在剧烈......

白领一族大多都是长时间坐在电脑前工作，平日又缺乏运动，加之不良坐姿，极易造成颈项肌的疲劳，久而久之形成颈椎病，痛苦难耐！那么，该怎么“坐”才能有效缓解颈项肌疲劳呢?舒服坐姿未必好并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。......

俗话说，坐月子是女人改变体质的第二次机会，分娩后，通过月子期间的休息与调理，身体的许多器官逐渐复原，那具体坐月子要坐多少天？为什么要坐月子坐月子实际上是产妇整个的生殖系统恢复的一个过程。产前孕妇担负着胎儿生长发育......

飞机现在成了人们出行的重要一个交通工具，去路途遥远的人都选择乘坐飞机。那么心脏病坐飞机可以吗?心脏病坐飞机可以吗心脏病可以坐飞机。心脏病患者坐飞机要提前咨询医生，是否需要做一些检查，确保心脏病处于稳定状态。......

每个人都有自己喜欢的姿势，当你看电视、读书、玩游戏的时候，都喜欢找一些让自己舒服的姿势待着，孩子们也是一样，他们玩游戏、看书的时候常常喜欢这样一种姿势，也许你觉得没什么，但是从长远来说对孩子的伤害非常大。这种姿势......

准备去医院做检查，通知说检查前最好是憋尿，但喝了一瓶矿泉水之后，不知道要怎么才算是憋尿成功了呢？怎么才知道憋尿成功了通常感觉到有尿意时，膀胱的充盈量基本都能满足做B超的憋尿检查要求。但具体做腹部b超需要憋尿的时间......

很多人把仰卧起坐作为瘦腹的好方法，的确，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉。除了这个好处，你一定不知道，女性长期正确地做好仰卧起坐还能预防妇科病。以下，就来看看怎么做仰卧起坐才能达到预防妇科病的作用吧！常仰卧起坐能少得妇科病......

坐久了坐骨痛可能是生理因素导致，也可能与病理因素有关，比如髋关节炎、腰椎间盘突出症等，身体发病后迅速就诊治疗，配合医生的治疗工作。具体分析如下：一、生理因素如从事长期久坐的工作，比如司机、文员等，腰部及下肢肌肉就会......