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有关百步的养生文章
“饭后百步走,能活九十九”不科学,尤其是这类人
饭后散步危害大如果餐后马上散步,血液需运送到全身其他部位,胃肠的血液供应就相应减少,食物得不到充分消化。再说,胃里的消化液是由吃进食物的条件反射而产生的,胃部饱满,胃液才能分泌旺盛。如餐后散步,胃部在活动中快速蠕动......
2023-10-18
还在饭后百步走 当心坏习惯悄悄伤害你
生活习惯与健康有着密切的关系,良好的生活习惯能铸造健康的体魄。很多人饱饭后习惯到户外散步,美其名曰“饭后百步走,活到九十九”。但是,有专家表示,饭后不宜立即走动,尤其会影响消化。我们应该要重视饭后的生活习惯,可别耽......
2023-10-18
饭后养生百步走不一定适合你!
很多朋友都觉得吃完饭后走一走会比较好,既能够促进消化,又能够消一消小肚子。更有俗语饭后百步走,能活九十九的说法。其实,这种说法并不科学,从医学上来讲,吃完饭后胃正处于充盈的状态,这时候要保证胃肠道有着充足的血液供应......
2018-06-23
咳嗽偏方百分百有效
咳嗽主要是呼吸道受到感染和刺激而引起的,主要症状表现为夜里和晨起咳嗽比较重。中医认为咳嗽主要与肺、脾、肾、肝功能失调有关。而食疗可增强脏腑功能,一起来了解下咳嗽食疗偏方有哪些吧。大蒜治咳嗽偏方做法:用30克大......
2017-04-05
百合泡水喝的五大禁忌 百合泡水是用湿百合还是干百合
百合具有非常好的滋阴润燥作用,很多人喜欢将其泡水喝,那用百合泡水的时候有没有什么需要注意的事项呢?百合泡水的时候是用干百合好还是新鲜百合好呢?体质虚寒人群慎食百合味甘,性寒,入心、肺两经,具有清热润肺功效,所以不建议......
2021-08-12
苦百合与甜百合的区别 苦百合与甜百合哪个好
苦百合和甜百合可能大家都有听说过,而且百合作为一种观赏类的植物,还可以有入药的功能,那么苦百合与甜百合有什么区别?苦百合与甜百合哪个好?苦百合与甜百合的区别苦百合其实一般是指药用百合,而甜百合一般是指食用百合,它们......
2020-11-02
慢跑小步好还是大步跑好 跑步瘦腿用大步跑还是小步
慢跑是不少人选择的锻炼方式,那么慢跑是小步好还是大步跑好呢?慢跑小步好还是大步跑好建议小步可能会更好一点,我们经常看到专业跑者会研究如何提高步频,这不仅是能够提高配速,还有一个重要的原因是避免伤病,步子越大每一步......
2019-06-06
百合泡水喝的正确方法 百合泡水用干百合还是鲜百合
很多人喜欢用百合泡水,那百合泡水的正确方式是怎样的呢?百合泡水的时候是用鲜百合好呢?如果想了解更多的话就一起看下去吧。百合泡水喝的正确方法1.取适量百合放入杯中。2.往杯中加入适量80-90摄氏度左右的热水;3.再盖上......
2021-08-12
大步走好还是跑步好 大步走和跑步有什么区别
跑步和大步走是生活中常见的运动方式,运动难度比较小,适合各个年龄阶段的人群。那么大步走好还是跑步更好呢?大步走和跑步又有什么区别呢?大步走好还是跑步好需要视情况而定。大步走和跑步没有定论哪一种更好,但是有更合适......
2020-05-07
宜兴百合和兰州百合的区别 甜百合和苦百合哪个好
百合是一种很有营养的食物,其味道甘甜,但百合的产地不同,其口感和品质也大有差异,如市场上比较出名的宜兴百合和兰州百合,不知道这两者有什么区别呢?宜兴百合和兰州百合的区别药食区别。兰州百合是我国唯一可食用的甜百合,是......
2020-08-05
甜百合和苦百合哪个好 宜兴百合好还是兰州百合好
百合既是一味药材也是一种美食,一般作为药材百合都会带有些苦味,但做菜吃的话,味道是甜的,不知道甜百合和苦百合吃起来哪个效果好呢?甜百合和苦百合哪个好需从不同角度来决定。1、从口味上来看苦百合和甜百合在味道上有明......
2020-03-12
百岁长寿11个小秘诀 每天步行30分钟
长寿是每个人都渴望的,但并不是每个人都能做到,现代人生活节奏快、压力大,在这种情况下,拥有一个健康的身体并长寿是很不容易的。当然这并不代表就没有长寿希望,只要改变个人平常喝的饮料,吃的食物,和平常的生活习惯就可以增......
2023-10-16
游泳五百米相当于跑步多少米 游泳和跑步哪个更好
游泳是一项非常好的有氧运动,长期坚持不仅能够锻炼身体,还能起到塑造身体体形的作用,那游泳和跑步哪个更好,游泳五百米相当于跑步多少米?游泳五百米相当于跑步多少米大约相当于跑步两千米。由于在水中的热传导系数比空气中......
2020-07-28
甜百合和苦百合哪个好 甜百合和苦百合的区别
市场上常见的百合有甜百合和苦百合两种,有的人对百合不了解,所以在购买的时候会很纠结,那么究竟甜百合和苦百合哪个会更好呢?甜百合和苦百合哪个好百合正是发苦的生物碱的存在,才使得百合具有良好的营养滋补,防病润肺之功效......
2020-01-13
干百合和鲜百合哪个好 新鲜百合怎么洗
新鲜百合上市的最佳时候是每年的7、8、9月份,而干货是一年四季在超市都可以买得到的。百合适合煲汤,十分健康营养。干百合和鲜百合哪个好?干百合和鲜百合有什么区别?干百合和鲜百合哪个好鲜百合和干百合只是吃法不同,营养......
2016-10-03
饭后百步走 能活九十九 消化专家:不靠谱
“饭后百步走,活到九十九”,这句老少皆知的健康俗语,在清代名医叶天士的《十叟长寿歌》中也有印证,但这一观点已被消化专家颠覆。其实,饭后还真有那么几件事,对身体也不好哦。来看看,有没有一条戳中你!点评嘉宾:武汉......
2018-09-09
跑步机跑步要领 跑步机跑步要注意什么
跑步机很适合那些整天在办公室工作,没有时间在户外运动的白领们健身使用,但是使用跑步机跑步的时候应该准确把握跑步机的速度,坡度,并且对于跑步机跑步要注意什么一定要有所了解。上跑步机前要热身上跑步机之前应该先做热......
2017-10-07
药百合和甜百合哪种效果更好 干百合和鲜百合哪个药效好
最近身体出了些小问题,想着买些好的食材回来调理调理,朋友看完我的情况后建议我买些百合吃,不过百合里的药百合和甜百合两种哪种效果更好呢?药百合和甜百合哪种效果更好各有各的好。百合大致可分为药百合和甜百合两类,而药......
2022-02-21
养生新说:饭后到底该不该百步走?
有很多次,一些热爱养生的人们问我这样一个问题:我从小听说“饭后百步走,活到九十九”。可是最近看养生节目,有中医说,饭后根本不能走啊,要躺下休息,而且还不能睡着,这样才能有利于消化吸收呢!甚至还有很多网站文章,把饭后百步走......
2017-11-13
跑步散步能减肥吗 跑步跟散步哪个更减肥
跑步和散步都是生活中常进行的运动,很多人会选择用这两种方式进行减肥,那么跑步散步能减肥吗?哪个减肥效果更好呢?跑步散步能减肥吗根据情况看。跑步跟散步都是生活中的一种运动方式,属于运动强度低,持续时间长的有氧运动,这......
2020-05-12
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