食材大米450克熟莲子30克泡软的大枣15颗水适量1食材：熟莲子、大米、大枣食材：熟莲子、大米、大枣。2莲子洗净放入水里泡半小时莲子洗净放入水里泡半小时。3把洗净的大米放入电饭锅里把洗净的大米放入电饭锅里。4放入大......

莲子和红枣都是生活中常见的药食同源食材，莲子清热养心，健脾止泻，红枣养血安神，补中益气，那么这二者能一起吃吗?莲子和红枣能一起吃吗莲子和红枣能一起吃。从性味归经来看，莲子性平，味甘涩，归脾，肾，心经;红枣性温，味甘，归脾，胃，心经......

很多减肥的人群平常都会不吃米饭，但是偶尔会吃几颗红枣，但是有一句话叫做三颗红枣一碗饭，所以三颗红枣的热量真的等于一碗米饭吗？三颗红枣的热量等于一碗米饭吗如果是比较大颗的红枣，三颗红枣热量和一碗米饭的确差不多；但是......

红豆薏米有祛湿的功效，大家在煮红豆薏米时，还喜欢加一些其他的食材来提升口感，那么红豆薏米莲子红枣枸杞能一起煮吗？红豆薏米莲子红枣枸杞能一起煮吗可以一起煮红豆、薏米、莲子、红枣和枸杞都是生活中较为常见的食材，红豆......

秋冬季节容易干燥上火，百枣莲子银杏粥不仅能美容养颜，还能清热解毒哦！在干燥的秋季喝这款粥是很滋养的。百枣莲子银杏粥还具有养阴润肺，健脾和胃的功效与作用。养阴润肺，健脾和胃！百枣莲子银杏粥原料：百合30克、红枣20枚、莲......

红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。有美容养颜的效果。食材主要食材：银耳4朵、莲子15克。其他食材：红枣5枚、冰糖适量。做法步骤1.银耳和红枣用清水泡半个小时，银耳发开，红枣泡完......

食材糯米200g南瓜200g和田枣10颗莲子20颗1准备好所有食材准备好所有食材。南瓜要去皮去囊后在蒸锅里隔水蒸熟，莲子、糯米、红枣洗净后最好浸泡过夜。这样煮起来更容易。2红枣去核切小块红枣去核切小块。3将蒸熟的南瓜......

莲子和红枣是生活中较为常见的药材，莲子有补肾固精、养心安神的功效，红枣能补气养血、美容养颜。那么，莲子能和红枣一起煮吗？莲子红枣汤有没有丰胸效果呢？莲子能和红枣一起煮吗能一起煮。莲子性平、味甘涩，能补肾固精、止带......

小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称;红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用；红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖小米大枣粥是女人小米熬粥营养价值丰富，有代参汤之美称；红枣具有补......

银耳莲子红枣汤对于很多人来说是一道家常甜点，而蛋炒饭也是一道家常主食，那么银耳莲子红枣汤能不能和蛋炒饭一起吃呢？银耳莲子红枣汤能不能和蛋炒饭同吃可以。银耳莲子红枣汤是可以与蛋炒饭一起是的，两种食物之间并没有什......

蜜枣是我们非常喜欢吃的一种食物，不仅口感非常甘甜，而且营养非常的不错，很多人经常会一起选择吃一些蜜枣来进行滋补。食材主要食材：蜜枣8个。其他食材：莲子50颗、赤小豆200克、冰糖适量。做法步骤1.豆子提前一天浸泡。2.莲......

前几天突然想吃烧麦，于是就去买了些糯米回来打算自己动手做一些，可没什么丰富经验，蒸这个糯米要蒸才熟呢？糯米蒸多久能熟视情况而定。由于所蒸制的器具不同、糯米状态不同等因素，糯米蒸熟的时间没有完全准确，只提供参考。用......

早上去市场购买了一些莲子、百合、大枣等食材，打算用来一起熬粥食用，那么莲子百合大枣粥的功效是什么呢？莲子百合什么人不能吃呢？下面我们一起来看看吧！莲子百合大枣粥的功效养血补血莲子百合大枣粥中含有丰富的铁元素，能够......

大枣粥食补养生保健常用粥食之一，尤其适合经期的女性食用。下面看看粳米大枣粥怎么做。食材主料：粳米50克。其他食材：栗子100克，大枣100克，红糖30克。做法步骤1.将栗子去皮洗净，粳米、大枣分别洗净，加水约1000毫升。2.先用武......

红枣、银耳、莲子都是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃这些食物，昨天把这些食物放在一起煮了，吃了感觉还不错，红枣银耳莲子汤的禁忌是什么？下面一起来看看吧！不宜过多食用红枣、银耳、莲子中都含有丰富的膳食纤维，在银耳......

配料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成。功效：养阴润肺，健脾和胃。不同地域因地制宜东北地区：东北地......

食材熟栗子12个玉米茬子220克熟大枣30个水适量1食材：栗子、熟大枣、玉米茬子食材：栗子、熟大枣、玉米茬子。2把栗子去掉壳把栗子去掉壳。把玉米茬子清洗两边，放入电饭煲的内胆锅里。3大枣洗净放入锅里大枣洗净放入锅里。......

大家都知道，日常生活中具有补血益气功效的食材很多，有很多都可以用来煮成粥食用。所以说，喝粥也能起到补血的作用。今天小编就给大家介绍一道补血食谱——红枣莲子粥的做大家都知道，日常生活中具有补血益气功效的食材很多......

玉米渣的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。食材主要食材：玉米渣70克。其他食材：枣(干)30克、水1000毫升。做法步骤1.大枣去核洗净，玉米渣洗净。2.玉米渣放入豆浆机的桶里。3.大枣放入豆浆机的桶里......

配料:莲藕500克,黄豆30克,大枣5枚,猪脊骨400克,章鱼40克。做法:1.莲藕洗净去皮切块，切二厘米大小；章鱼洗净浸泡一小时后,切碎块;猪脊骨斩件,飞水去血腥味。2.将以上食材放入锅内加1.2升水，武火烧开转文火煲2小时。3.熄火......