果汁不能代替水果一、果汁不能代替水果老人和小孩适量少喝点果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。成年人如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充一些营养，也算是一种不错的方法。还有些人不爱喝白开水，有......

饮食要抓时差水果早饭前和下午吃最好早餐前10分钟：此时吃水果可增进维生素的吸收，水果中的果酸也起到开胃的作用。很多人不爱吃早餐，用水果来开胃很不错。适合餐前吃的水果最好是酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香......

禁忌1：吃饭要讲姿势有人喜欢盘腿坐着吃饭，有人喜欢蹲着吃饭，也有人喜欢边走边端着碗吃饭。这些吃饭姿势都不正确。这些吃饭姿势会使腹部受压或者不利于卫生，影响消化液的分泌和肠胃蠕动，造成食道黏膜受损，吃进尘土细菌。边......

据国家食品药品监督管理局网站消息，日前，食药监局下发通知，要求做好2012年旅游景区餐饮服务食品安全治理工作。通知要求，旅游景区经营者要加强对景区内餐饮服务单位的日常管理，严禁无证餐饮服务单位进驻景区。通知指出，严格......

加拿大人口最多的省——安大略省政府于2014年2月表示，将通过立法手段，强制各类食品供应场所在餐牌、菜单等明显位置列明食物卡路里含量，便于顾客在购买食物时据此做出更健康的选择。安省卫生及长期护理厅厅长......

我们经常会听到这样一句话，“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”。不管什么生物，都是要靠食物生活。而一天中早餐是最重要的的一顿饭了，它为人体提供能量和营养，保证人体正常运行。但是很多却不吃，或者很少吃。那么早餐怎么吃健......

自助餐里面的品种非常多，但是琳琅满目的菜从何下手好呢?虽说要放开肚皮吃也要注意吃的顺序，下面看看自助餐的取餐顺序吧。正确取餐顺序一：先吃开胃凉拌菜不论是吃中式还是西式的自助餐，先吃凉拌菜都是合乎礼仪的。凉拌菜......

一日三餐是我们生活所需的根本,我们每天的生活都少不了吃饭,但是现代很多人,尤其是女性朋友,为了追求美,往往会忽略吃晚餐,久而久之就会对我们的身体造成影响。同时晚餐吃得不规律也会危害到我们的健康,下面就一起来......

患上白癜风疾病以后让很多的患者觉得很难受，他们的身心都因为白斑受到伤害，但是种疾病是我们生活中的常见疾病，危害性是我们不能忽视的。患上疾病之后，患者就要积极的进行治疗，在治疗疾病的同时，患者还应该重视自己的饮食调......

由于现代生活节奏加快，迫使人们对饮食方法发生了很大的改变，不当的饮食方法会加速我们的死亡，使我们的寿命变短，所以大家可要警惕了，好好吃饭。下面小编就来盘点下哪些饮食方法会危害我们的寿命吧!1.进食过快：危害：加重肠胃......

与西方人重视早餐相比，晚餐向来是中国人最重视的一餐，仿佛不吃得多一点就会损失点什么，其实吃晚餐真的很重要，但是现在人容易走极端，要么就不吃，要么就吃很多，其实这两个极端都是不对的。不吃晚餐的危害胃酸分泌过多从口腔来......

糖尿病患者为了保持血糖的平稳,经常会被提醒要注意饮食,什么东西能吃,什么东西不能吃,这个要多吃一点,那个要少吃一点等等。根据最新研究,以后可能你先吃什么后吃什么也要开始注意了。近日,美国、日本一项综合研究发......

随着生活节奏的加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。因为现在有很多因为工作需要，晚上都是要出去应酬的，那大家都知道，应酬的话肯定是要喝酒的，这样对人体是相当有危害的，每个人一天基本上是吃三餐，那么人们也是靠这......

老人家的身体的抵抗力要弱一些，容易造成胃着凉，进而出现吃不下东西，容易胀气，消化不好等情况，这种情况晚餐就别吃太油腻了，来看看胃胀气晚餐吃什么好。蜜枣陈皮粥粳米100克，陈皮50克，枣干50克，姜20克，蜂蜜15克。粳米洗干净，用水......

一日之计在于“晨”，无论是工作还是学习，一个精力充沛的早晨对大家来说都是至关重要的。但是怎样才能做到精力充沛呢？广东省中医院临床营养科营养师许欣筑，一顿补充能源的早餐必不可少。虽然早餐的重要性越来越受到大家的......

随着生活节奏的加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。更有不少女人为了减肥不吃晚餐，要知道晚餐进食不当会对身体健康有害。因此，人们要科学吃晚餐。那么晚餐进食不当有什么危害呢?晚餐怎么吃才健康呢？晚餐进食不......

随着生活节奏的加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。因为现在有很多因为工作需要，晚上都是要出去应酬的，那大家都知道，应酬的话肯定是要喝酒的，这样对人体是相当有危害的，每个人一天基本上是吃三餐，那么人们也是靠这......

血糖值对于治疗疾病和观察疾病都有着指导意义。空腹血浆血糖超过7.0毫摩尔/升有可能是糖尿病。那么，餐前餐后血糖正常值表？餐前餐后血糖正常值表糖分为两种情况，一个是空腹血糖，一个是餐后血糖。空腹血糖正常范围是在3.9......

随着冬天的来临，大家也不想出门吃饭，食欲低，常常依靠外卖，可是这种做法恰恰对健康是不利的，冬天我们更应要注重营养和健康，这样才能抵御寒潮，下面给大家介绍增进食欲、促进消化的各种食物。小米桂圆粥食材：小米60g、水适量、......

减少食物热量摄入是减肥的最有效手段之一，对于很多人，没有办法实现精确计算热量，以及自控力不太足，就需要一些进餐的小环境来帮忙控制饮食热量啦。虽然同样是一碗饭，一大碗和一小碗，热量是不一样的，但是它们给你的心理满足感......