饭后做这事给大脑充电1饭后消食刚吃完午饭，食物在消化系统还没有完全被消化，这时趴着睡觉，很容易造成胃部的胀气等不适症状的产生。并且饭后食物进入胃里停留一段时间，与帮助消化吸收的胃液相混合，然后再缓缓的从胃里面排......

不少上班族长时间工作消耗能量，还没到饭点肚子就开始咕咕叫，于是大家喜欢在上班的时候吃点小零食补充体力和放松，但是，高热量的饮食会让人肥胖，让很多减肥的MM难以选择，那上班时间吃什么零食好？就让小编给你一些答案吧！1.黑巧......

有时候由于工作原因，我们会需要上夜班，而上夜班是一个颠倒作息的工作，那么上夜班白天睡多久最好呢？上夜班白天睡多久最好因人而异。由于不同年龄阶段的人，对于所需的睡眠时间是不一样的，所以上完夜班白天睡多久也是因人而异......

在日常生活中，都知道肺结核是一种非常痛苦的疾病。一旦感染此病，患者的生活就会受到干扰，甚至导致患者无法正常工作和生活，有必要尽快治疗。那么肺结核多久可以上班？肺结核多久可以上班肺结核通常6至8个月后可以上班。由于......

最近被安排了换班工作，从白班改成上夜班，感觉上夜班特别的累，想喝些什么东西来提神或补充营养，但不知道女性晚上上夜班泡些什么吃的喝好呢？泡咖啡上晚班工作的人，容易出现肚子饿、犯困、眼睛疲劳等问题，建议泡一些提神兼具补......

上班族的时间非常紧张，如何能够在中间挤出时间来完成运动呢？下面就一起来看看。上班族适合跑步上班族每天都有一件必做的事就是通勤，那么你可以选择在通勤的路上进行锻炼，如果距离近你可以全程都进行跑步，如果距离较远你可......

7:00--8:00起床、吃早餐中国上班一族正常时间一般是8:30或者9:00，所以我们7点钟左右就应该起床了，不要觉得早，早起的鸟儿有虫吃，清晨的空气是最健康清新的，起床听下轻音乐，吃个早餐，理清一下工作思路，为一天的忙碌做铺垫。8:0......

享受咖啡的美好固然惬意，但是，你是否能在正确的时间饮用适宜的咖啡呢?不同的时间不同的情绪下，享用不同的咖啡，可以产生提神、放松、舒缓或刺激的不同作用。跟随着上班族一天的生活轨迹及情绪变化，让咖啡时间表告诉你应该......

刚过完元旦三天假期，还觉得意犹未尽的人们却迎来了一个“晴天霹雳”从今天开始要连上八天班才能休息!这引得无数网友纷纷“崩溃”吐槽。心理专家提醒，连上8天班，由于身心倦怠容易出现心理问题，要记得进行自我心理疏导，并安......

最近很多人的健康码都变成了黄码，也收到了要去7天3检的短信，那在7天3检的过程中可以去上班吗？7天3检可以上班吗不建议上班。对于需要“7天3检”的人群来说，是有可能存在一定的感染风险的，所以在此期间需要做好居家隔离健康......

【走路或骑车上下班】如果公司距离自己住的地方较近，比如步行或者骑自行车半个小时能到，就建议步行或骑车上下班，这样可以节约一部分路费，也可以锻炼到自己的身体。但如何遇到特殊的天气，比如大雪天、暴雨天气，则还是采用公......

上班族大部分时间都处于工作中，普遍缺乏运动，想抽时间塑造好的身型是比较困难的。但是也不是说没有机会哦!在忙碌的期间，怎样利用琐碎的时间进行塑身减肥运动呢?下面小编就来给上班族支招。合理利用时间巧瘦身8:00公交车......

第一、充分利用上下班回家路上的时间在这段时间，我们可以通过使用不同的交通工具来达到锻炼身体的目的。离单位近的，完全可以步行去上班，既健康，又环保。距离稍远的可以骑自行车，也完全可以达到锻炼身体的目的。再远点的，可......

怀孕即妊娠，妊娠期间可以上班，但若是存在不适症状则不可以。具体分析如下：1、可以妊娠期是女性身体经历重大变化的阶段，同时也是胚胎发育的关键阶段。对于大部分孕妇，妊娠期间可以继续上班，但需要注意一些事项以保障母婴安......

随着现在医学技术的不断发展，可供女性选择的较为安全的流产方式也变得越来越多了，其中很多工作繁忙的女性都会选择药物流产的方式来终止妊娠。不过即便是比较方便的药物流产也是需要休息一段时间才能够持续工作的，那药流......

腰椎间盘突出不建议久坐，尤其是身体前倾久坐。身体前倾、久坐、弯腰、伏案工作等久坐姿势，容易引起腰部肌肉紧张，导致腰大肌不稳、背部肌肉渗出、炎性物质堆积、乳酸堆积，导致一定的疼痛和不适，严重时可增加腰椎的承重能力......

在全球哪个国家工作会更舒适呢?瑞银集团进行了一项调查研究：全球工作时间最短的国家。这项调查涉及了70个国家的15个岗位……巴黎每周工作30.84小时，时间最短。调查显示，巴黎是工作时间最短的地方。在这里，上......

现代人的生活越来越忙碌，每天家庭工作两地一线，疾病的发生率也逐渐增高，对于未为社会贡献了青春与热血的上班族来说，要花大量的时间去研究养生是不可能了，只要从细节做起，接下来就介绍上班族养生的最佳时间。刷牙的最佳时间......

上班族健康午睡时间表午睡，又称午休、中觉、昼寝等，指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间。那么上班族午睡多久时间最好呢？1、10-20秒如果感觉身体疲乏，双眼干涩，略有困意，没有时间午睡，可以尝试闭目养神，微微合上双眼休息10......

最近的节假日比较多，人员流动比较大，所以关于疫情的防疫也需要更加重视起来，很多人在回家的时候都需要三天两检，那三天两检时间具体怎么算？三天两检时间具体怎么算三天两检是指在三天（即72小时）内进行两次核酸检测，且两次核酸......