很多女性都会被痛经困扰着，月经虽痛，但是月经期间却是减肥的好时段。那么月经期间吃什么减肥呢，下面小编为您介绍女人月经期间吃什么减肥，美女们，试起来吧。女人月经期间吃什么好?1、情绪坏吃什么好?月经前都会变得喜怒无......

减肥餐的名目多如繁星，如何在众多的餐谱中选择适合自己的减肥餐是胖友们所面临的一大难题。减肥餐的最终目的是让你健康的瘦下来，因此食材的选择很重要，下面小编就给大家介绍几款适合秋季减肥的瘦身食谱，让你健康变瘦!减......

夏季不减肥，秋季徒伤悲!现在已经进入秋季了，美眉们成功减肥了吗?如果还是在减肥的道路上挣扎着，那么今天就跟小编一起来看看如何快速减肥。许多想要的减肥的女士都会通过控制自己的饮食来达到减肥的目的，但是盲目的节食可......

夏季如何减肥最有效?现在人们的生活水平渐渐提高了，人们的经济条件也越发富裕，就产生了一中吃好睡好的心理态度，这样久而久之导致人们的身体越来越胖，肥胖的危害很多，不仅影响身体的健康而且会导致很多疾病的产生。所以很......

夏季减肥最重要的是要找对方法，炎热的夏季不宜运动减肥，因此小编建议夏季可以饮食减肥为主，再加上适量的运动，双管齐下，减肥效果加倍给力。而说到饮食减肥，下面这几款减肥食谱美眉们是不能错过了。上汤菠菜材料：菠菜、皮蛋2......

现在已经进入秋季了，秋季是最容易长胖的季节，要想拒绝贴秋膘，那么就好好注意饮食，饮食要有个计划才下，秋季正是有许多美味食材上市的季节，那么在这样的季节里我们该如何搭配饮食才能既养生又能达到减肥瘦身的效果呢?下面给......

长沙首个睡眠班开课"白领"穿睡衣现场学睡觉5月26日，被誉为“中国睡眠先生”的唐堂在长沙开办了首个睡眠班，众多学员穿上了白色睡衣做起了睡眠操。据唐堂介绍，睡眠课通过做操、听音乐、自我放松等方法来进行教学。首批报......

地瓜是很好的减肥食物，具有降低胆固醇、血糖、血脂和减少皮下脂肪的功效，因此地瓜可以说是一种纯天然的减肥食品。另外根据实证，人们只要每天吃地瓜、南瓜、胡萝卜总计100克，比起完全不吃的人来，患肺癌的几率将减少一半。......

秋季人们的胃口都会增加，这时候减肥是最好的啦!秋季减肥除了运动之外，我们还可以选择一些健康的减肥食谱!大家平时减肥时候都吃些什么呢，知道哪些食物是有助瘦身的呢?下面就和小编一起来了解一下蘑菇的减肥功效及蘑菇减......

夏季是减肥的旺季，为了秀出好身材，很多人在夏季更加努力减肥，但是很多朋友都觉得减肥是一个非常头疼的问题，该如何才能轻松甩掉肥肉呢?饮食减肥是最理想的夏季减肥方法，不用做任何运动，只要控制好自己的饮食，同样也能瘦下来......

减肥并不难，关键要掌握好方法，制定一个饮食计划，轻松就能瘦身。下面面的一日三餐食谱设计根据冬季寒冷的实际情况搭配的。推荐的食物都是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质的食物，非常适合冬季减肥，赶紧来看......

夏季临近，气温升高，又是短裤短裙热潮的时候，粗粗的大腿着实让你的美丽大打折扣，那么要如何瘦腿呢?什么才是瘦腿最有效的方法呢?下面小编就来教大家5个美腿必杀技，通过瘦腿运动、瘦腿按摩等方法帮你打造梦想中的纤细双腿，变......

瑜伽减肥已经成为一种减肥新风尚。减肥瑜伽的好处多多，尤其是想要身体好，身材苗条的女生，就更加一定要练习减肥瑜伽了。练瑜伽不仅可以帮助有效舒缓情绪，减轻压力，而且减肥瘦身的效果也是很不错的，所以这种减肥方法很适合于......

荧屏上艳光四射的明星，除了颜值高，性感完美的身材曲线也是必不可少的。但是，明星也是人，她们都是怎么减肥的呢？今天，就为大家分享六位明星健康高效的瘦身减肥方法，想要快速甩脂、秀惹火曲线的MM，一定要认真阅读哦！张柏芝戒肉食......

很多人认为夏季是一年中减肥的最佳季节，所以，每入初夏，就立即启动瘦身计划、减肥活动，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季减肥给人的感觉是脂肪消失的很快。而一进入秋季人们的减肥热情往往就低落下来。殊不知秋季本来......

现在是个以瘦为美的年代,所以现在很多人尤其是女人,都选择减肥,就是为了变得更美。但是如果太瘦的话,其危害也是很大的。下面我们就来看看太瘦会带来哪些疾病吧。太瘦会引来哪些疾病胃下垂当我们太过消瘦的时候,固定......

很多美眉都很烦恼，特别职场的美眉，因为长期坐着办公，导致腰围越来越粗，这该如何是好呢?如何才能快速减肚子?减肚子当然要从运动和饮食两个方面着手，一起来看看小编推荐的快速减肚子的方法吧。运动减肚子1.身体平躺，双腿弯曲......

都知道少吃点能减肥，但是吃得少就够了吗?吃得健康就够了吗?有研究发现，吃饭的时间也能影响减肥的效果。西班牙的研究人员找来420个人，分成两组，制定了完全相同的减肥食谱和运动计划。区别在于他们吃正餐的时间不同，一半在......

女生由于先天的基因自己身体原因，脂肪很容易堆积在腰部，想要瘦出小蛮腰，除了运动健身以外，还可以尝试一下瘦腰美食，下面就一起来看看吧！酸奶酸奶中的营养价值丰富并且最重要的是包含可以帮助肠道效果的乳酸菌，酸奶减肥的功效......

9个“小把戏”教你用零碎时间减肥拥有苗条身材是所有女生的梦想。你可能已经看过许多减肥的经验帖，虽然效果可能是有的，但坚持实行却很难。那么，下面这9种利用生活细节减掉肉肉的方法，你知不知道呢？1、能站就不坐着能走就......