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有关球类运动的养生文章
适合老人的球类运动
老人平时多运动有利于提高免疫力,延年益寿,但是老人运动是有讲究的,那么老人最适合什么运动呢?今天小编给大家介绍一下最适合老人运动的七项球类运动,老人可根据自己的身体状况、爱好和条件选择。〈1〉健身球。健身球可锻......
2023-10-16
专属男性的球类运动
每天运动会让我们的身体更加强壮,免疫力也会跟着提高,这样不容易被疾病侵袭,尤其是中年男性。人到中年,身体素质难免会有所下降,如果不注意的话很容易让疾病有可乘之机,而如果能够积极参加运动锻炼,那就可以帮助增强体质,有效......
2023-10-16
孕期最适合五类运动
很多人怀孕之后就不喜欢运动,连走一走都觉得不想起。和运动妈妈比起来差距就出来了。孕期经常运动的准妈妈体质更好,能更好地预防各类疾病,胎儿发育也更好。所以,无论孕前孕中,都应选择安全、适度的运动。散步、快走。......
2017-03-28
打篮球是有氧运动还是无氧运动 打篮球到底是什么运动
我们都知道,篮球是很常见的一种球类运动,很多人都会经常打篮球,尤其是男性朋友们。那么打篮球是有氧运动还是无氧运动呢?下面一起来看看吧。打篮球是有氧运动还是无氧运动打篮球是属于有氧运动的。有氧运动是一种有氧代谢......
2017-09-22
羽毛球常见的运动损伤
羽毛球运动能够帮助增强人体体质,但是在运动中因为身体需要承受压力,特别是肩胛部、腰部、肘部,很容易出现运动损伤,羽毛球运动有哪些常见的运动损伤,我们又该怎么应对呢?肘部损伤打羽毛球中出现的肘部损伤主要是外侧前臂伸......
2018-05-10
踢足球算是有氧运动吗 有氧运动有什么特点
踢球是足球运动基本技术的一种。指按一定的动作方法,用脚的某一部位将球踢向预定目标。主要用于传球和射门。那么踢足球算是有氧运动吗?踢足球算是有氧运动吗踢足球是有氧运动,需要较强的耐力和脚力才能把球踢得更好。踢......
2018-01-26
较传统的曲棍球运动
时到今日,在海南黎族地区,还保留着许多传统体育,黎族民间传统体育源于劳动生产和生活之中,作为一种文化体育活动,经历了一个从简单到复杂,从锻炼游戏到竞技比赛的过程,它伴随本民族的历史发展,社会的进步和生活的改善,其形式和......
2023-10-15
篮球是有氧运动还是无氧运动 减肥做有氧运动还是无氧运动
听人说有氧运动锻炼耐力和心肺功能,无氧运动增长肌肉和爆发力,而平时特别喜欢打篮球,不知道这篮球是有氧运动还是无氧运动呢?篮球是有氧运动还是无氧运动既是有氧运动也是无氧运动。打篮球一般持续的时间在1小时左右,其运......
2019-12-09
打篮球是有氧运动还是无氧运动 打篮球能减肥吗
打篮球是一项很常见的运动,对于很多男生来说都比较喜欢,那打篮球是有氧运动还是无氧运动呢?打篮球是有氧运动还是无氧运动有氧运动。有氧运动主要指的是以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式,其耗氧量与运动负荷一般呈......
2021-08-28
打篮球是有氧运动吗
打篮球是生活中很受欢迎的运动,经常可以在篮球场上看到一群群打篮球的身影。而想要通过打篮球减肥的人也许会有这样一个疑问,打篮球是有氧运动还是无氧运动呢?打篮球是有氧运动还是无氧运动打篮球是属于有氧运动的。打篮......
2018-10-12
打乒乓球是有氧运动吗
乒乓球是一项全身性的运动,可以锻炼手脚的协调能力,对预防近视也有帮助,那么打乒乓球是不是有氧运动呢?打乒乓球是有氧运动吗乒乓球是有氧运动。打乒乓球是在有氧状态下进行的健身运动,动作过程与跳跃和跑步相似。但是击球......
2017-08-09
打羽毛球是有氧运动吗
打羽毛球是一项全身性的运动,经常进行不仅能强身健体,还能帮助缓解压力,锻炼眼力,对于身体好处多多。那么打羽毛球是有氧运动吗?打羽毛球是有氧运动吗打羽毛球是有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运......
2019-01-19
篮球属于剧烈运动吗 打篮球有什么特点
篮球是球类运动里面的一种,很多男生是非常喜欢打篮球的,和好朋友一起打篮球,不仅可以达到强身健体作用,也可以让心情变得更好,那么篮球属于剧烈运动吗?篮球属于剧烈运动吗打篮球时属于剧烈运动的。打篮球的好处是非常多的,除......
2017-05-07
健身运动网球 常打好处多
网球是一项大众健身运动,老少皆宜。一个球从离拍到触及对方场地,只需要1秒多的时间,对运动者完成判断、协调身体各部位准确控球的要求极高。常会被一些女孩问到:女生打网球胳膊会变粗吗?经常一只胳膊挥拍,是不是经常打两只......
2023-10-15
常见的运动损伤有哪些 运动损伤分哪几类
不论做什么运动都有可能发生损伤,运动损伤造成的原因多与准备活动不当或不充分有关,不做好准备活动,最容易发生肌肉拉伤和关节扭伤,那么运动损伤分哪几类呢?足部损伤腱鞘炎经常用足尖走路,会压迫脚前部,使小腿肌肉变得僵硬,......
2019-04-10
篮球运动,最重要五种基本素质
核心提示:体能训练是所有球类的基础,任何一个运动项目对身体素质都有一定的要求,必须首先具备一个良好的体能才能准确地完成各种动作。对于篮球运动来说,最重要的是以下五种基本素质。耐力首先需要引起重视的就是耐力,如果......
2023-10-15
五篮球运动基本素质
体能训练是所有球类的基础,任何一个运动项目对身体素质都有一定的要求,必须首先具备一个良好的体能才能准确地完成各种动作。对于篮球运动来说,最重要的是以下五种基本素质。耐力首先需要引起重视的就是耐力,如果没有很好......
2023-10-15
打乒乓球避免运动损伤
打乒乓球是一项健康有益身心的运动,但是不少人不注意细节,或者过度训练就容易导致运动损伤,出现肌肉拉伤,膝关节损伤等,本文主要是介绍打乒乓球时常见的运动伤害以及一些避免措施。腕部损伤及防治措施常见损伤原因:手腕的活......
2018-08-07
篮球运动常见的损伤有哪些
篮球运动可以说是大多数人都喜爱的运动,但是因为打篮球的过程也是比较激烈的,难免会出现一些运动损伤。下面一起来了解一下篮球运动常见的损伤有哪些?擦伤擦伤可以说是打篮球运动中很常见的损伤,在抢球或是跑动中很容易摔......
2018-07-18
霜降运动宜倒走与健身球
霜降节气仍属于秋天,仍是比较适合锻炼的节气。我们一起来了解下霜降适合做哪些体育锻炼。倒走秋天气候在逐渐变凉,人体的血液循环等生理功能相对地要趋向减弱,所以又要求适当增加运动量,以加强心肺功能,抗御寒冷。既宜动又......
2016-09-13
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雨水节气饮食养生
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