首先要把背和腰挺直，尽量挺胸，两脚脚趾朝向行走的方向，每一步都要用脚趾头发力，让全身的肌肉尽可能地参与进来，最好有一种弹起来的感觉。大步走时，摆臂幅度要加大，尽力前后直臂摆平，有助于让全身更多的肌肉参与到走步中。目前......

太极拳是中华文化的瑰宝之一，它不但能强身健体，还可以修身养性，是广大中老年人非常喜爱的运动。那么最为一个初学者应该注意些什么呢?下面就跟小编一起来看看太极拳初学者必须遵循的五个原则，希望大家能多多了解。1.不要......

养生，是一个老生常谈的话题，也是越来越多的人关注的焦点，现在很多人都在追求养生，尤其是对于老年人来说，那么老人应该如何养生呢，因此在日常生活中会多做养生有关的事情，饮食就是其中的一种，那么在养生的时候吃哪些食物是比较......

肝脏器官的主要功能是排毒，因此肝脏健康才能让身体内的毒素更加顺畅地排出体外，肝功能五项指哪五项？肝功能五项指哪五项肝功能五项包括丙氨酸氨基转移酶、天冬氨酸氨基转移酶、直接胆红素、间接胆红素和总胆红素。丙氨酸......

许鹏飞，北京中日友好医院儿科医生，副主任医师，中西医双学士。1.一定要有严格的用药指标，血常规检查提示有细菌感染后再用。发热、腹泻是儿童常见的症状，原因很多，有时候是感染导致的，有时候是非感染导致的。而在感染所引起的......

准妈妈便秘了，治疗便秘要小心，不恰当的治疗方法可能会对腹中宝宝造成伤害。因为准妈妈们是一个特殊群体，治疗便秘时不要服用润滑性的泻药，以免影响肠胃对营养的吸收造成宝宝与自己的营养不良。原则一：定时排便早上和没次进......

大咯血的五大处理原则通常为稳定情绪、预防窒息、建立人工气道、及时就医1、稳定情绪由于出血比较多，需要通过安抚、鼓励、深呼吸的方式稳定情绪，有助于减轻血管扩张状态，减少出血。2、预防窒息不能明确具体出血部位时，采......

俗话说：一年之计在于春。这句话同样适合于我们的饮食，新的一年开始了，我们要安排好春季的饮食，为健康打下良好的基础。以下五个饮食的原则，可以写下来，贴在冰箱上，经常提醒自己。食物多样来点粗不同的食物提供的营养素不同，没......

秋分节气是24节气之一，秋分的到来预示秋季已经过去一半了，即将进去深秋时节，那你知道秋分该如何养生吗?秋分养生要注意些什么，才能够让自己的身体保持健康不生病呢?下面就一起来看看秋分养生方法有哪些。秋分如何养生阴阳......

1、协调统一，形神兼炼在中国传统的运动养生活动中，非常讲究意识活动、呼吸运动和躯体运动的密切配合，即所谓意守、调息、动形的协调统一。意守是指意识要专注，心无杂念;调息是指呼吸的调节，要均匀、有节奏;动形是指形体的......

包扎伤口要起到无菌环境和保护伤口的原则，包扎伤口要做到紧密包裹、松紧适中等注意事项。1、无菌原则包扎伤口要在伤口清创后进行包扎，同时要注意清洁、无菌的物品，避免再次污染破损的伤口。确保将创面完全包住，并且包扎......

冬季天气寒冷，人们都喜欢在这个时候多吃一些滋补的食物来进补。补冬是我国历来就有的一个传统，但是在小编需要提醒大家，冬季进补是有原则的，冬季盲目进补，不但起不到应有的功效，反而对给身体带来负担呢。那么冬季进补有哪些......

鱼鳞病的治疗应该如何做呢?我院专家介绍，对于鱼鳞病的治疗，除了药物治疗以外，还要注意自我护理，那么鱼鳞病的治疗自我护理应该如何做呢?下面就来详细的为大家介绍。1、季节变化的时候：鱼鳞病患者大多冬重夏轻，在秋冬来临之......

通春季是万物复苏的季节，也是气候变化无常的季节，一些人认为春天到了，急急忙忙脱下冬装，爱俏扮靓地穿起了薄薄的春装。殊不知气候乍暖还寒，不少人的胃肠道疾病又犯了，忽而腹泻忽而便秘……阳春三月如何保护肠胃......

对于养生药酒的保健价值,仁者见仁智者见智。养生药酒的饮用并非人人都适宜，也不能乱饮用。为此小编将为广大读者介绍养生药酒的饮用四原则。一起了解下吧。古人说：酒能养性，仙家饮之;酒能乱性，佛家戒之。对于酒的养生价值......

说到打太极，很多人都看着简单但自己学习的时候就怎么也学不会。其实太极拳没有那么难，掌握这几个原则就可以了。太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂，她结合古代引导术和吐纳术，吸收了中国古代朴素辩证法的阴阳学说......

生活中，我们经常会发现很多上了年纪的老人都患有高血压，高血压容易诱发很多疾病，但是目前并没有特别有效的手段来根治这种病，所以预防就格外重要。老人预防高压需做到以下几点，一起来看看吧!一、食盐的限制：世界卫生组织建......

很多准妈妈一旦发现自己得了妊娠糖尿病，往往变得患得患失，连水果都不敢多吃，其实，盲目的改变饮食结构不仅不能缓解糖尿病，反而还会引发自己与胎儿的营养不良。那么，在妊娠糖尿病期间，真正合理的营养治疗应该是怎样的。预防妊......

天渐渐凉了，时光从仲秋向初冬迈进。光照时间越来越短，人们早上更加贪恋温暖的被窝。随着年终的临近，工作繁忙程度也会上升，白天操心忙碌，夜里睡眠不足，早起就容易有精神不振的感觉。这时候，胃口不好，人又懒动，早餐的数量和质量......

有些人会对一些换季时生长的植物敏感，各种各样的原因会使很多皮肤病在换季时发作，典型之一也要属银屑病了。银屑病俗称牛皮癣，是一种慢性炎症性皮肤病，病程较长，有易复发倾向，有的病例几乎终生不愈。那么在这寒冷的冬季我们......