男人魅力的体魄离不开健身，那么爱好健身运动的男性朋友要注意五个常识。健身已经成为一种潮流，当你运动时可要注意咯。男人健身的基本常识1、运动抽筋，注意补充钙、镁运动后出现腿抽筋症状，并不表明你的运动量超负荷了，而......

精子活性的高低不仅在很大程度上影响受孕,还可能影响到下一代的健康。精子健康,也是男同胞们自身健康的晴雨表。常常听到很多关于杀精的传言,是真是假,快来看看!传言1:可乐杀精这个传言的源头在南美洲,据说那里的人(......

生命在于运动，更何况是老人。老年人的体育锻炼，除选择较小负荷的项目以外，还要量力而行，持之以恒，同时还应遵循世界卫生组织发布的有关老人锻炼的五项指导原则：重视有助于心血管健康的运动如游泳、慢跑、散步、骑车等。专家......

男人体型不同健身方式也不尽相同，比如水桶型，身上各部分皮脂厚度太厚，体重过重，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力弱的人，日常生活中，爬几阶楼梯就会气喘如牛。这类人应该多做有氧运动和游泳，可以消耗脂肪。常做静态的伸展运动，以强化......

男人健身养生时要注意什么？现在，男人健身已经成为一种潮流。为了强身健体，许多男人走进了健身房，但男人健身需要注意的是，在锻炼时还需掌握一定的健身操教练培训小知识。1、大汗淋漓，小心脱水男人比女人更需要水分，GNC健安喜......

备孕不仅仅是女人的工作，女人在备孕期间有很多注意事项，男人备孕有面临着很多问题。男人备孕期间，应该注意哪些事项？男人备孕时为什么要戒烟？研究表明，吸烟过多会导致精子畸形，同样，长期吸烟者正常精子的数量也有所减少，平均减......

1.不要形成锻炼癖在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼，而忽视了运动前的热身。......

最近笔者参加了长沙橘子洲的公益马拉松比赛，比赛完第二天便感到腿脚比较酸痛，脑袋也有些发晕，用了比较长的时间才恢复元气。为避免在今后体育锻炼中的不适发生，笔者特意查阅了一些资料，写下这篇春季健身攻略。训前热身不可......

一般健美爱好者为了获得最大的进步，营养摄取也要达到如此精确的程度吗?回答是肯定的。精确度不一定那么高，但营养确是成功的关键因素之一。没有科学的营养供给，健美就会变成一种平淡无奇的力量训练，对健美运动员来说就为......

老年人练必有道，主要包括三符合--使健身锻炼符合自身情况、时间特点、环境条件。一起来看看老年人保健健身应注意些什么。老年人健身应注意的事项有哪些？经常看到公园里很多中老年人做各式各样的健身运动，专家表示健身运......

日常生活中，我们都知道每天适当的锻炼是不可缺少的，但是在夏季天气炎热的时候锻炼与其它季节锻炼是不同的。下面给大家介绍夏季健身的几点小常识，想要健身的朋友可以来学习一下哦，多了解一点有益无害!1.饮水不可过量如果......

跑步健身运动相信是很多人都喜欢的，就是在健身房很多人都喜欢在跑步机上健身，但在这里要提醒的是，跑步健身需特别注意一些问题，才能达到最佳效果，那么男性跑步健身需特别注意的细节都有哪些呢?以下就让我们来了解一下吧!1......

健身操是个老少皆宜的运动，它具有增强体质、预防疾病、塑造身形和控制体重的效果，还可以缓解压力放松身心，很多人都选择跳健身操来锻炼自己，那么，健身操每天跳多长时间才合适呢？健身操每天跳多长时间以不超过1小时为宜。健......

随着社会的不断发展,现在,健身是比较流行的,很多男性朋友平时都会坚持进行健身运动。健身对男性是有益的,那么,男人健身的好处有哪些呢?健身时要注意什么呢?下面就跟小编一起来了解一下吧。男人健身的好处改善你的心......

紫薯的营养价值1紫薯具有红薯的营养价值，富含花青素紫薯又称黑薯，是一种薯肉呈现紫色乃至深紫色的薯类产品，它除了具有普通红薯的营养成分之外，还富含硒元素和花青素。中医对于紫薯的性味并无描述，营养学中认为，紫薯中含有......

老人健康长寿是每个子女都希望看见的，现代人的生活条件的提高老年人也有了条件保养养生，健身养生是最普遍的方式，老人健身应注意什么一起来看看。对于健身的方式老年人的理解很简单，就是一个动字，认为动的越多身体也就越健......

核心提示：老年人练必有道，主要包括三符合--使健身锻炼符合自身情况、时间特点、环境条件。一起来看看老年人保健健身应注意些什么。老年人健身应注意的事项有哪些？经常看到公园里很多中老年人做各式各样的健身运动，专家表......

男人天生充满着更多雄性的力量与野性，而健身，常常是体现这一特质的重要方式，今天，生活在钢筋水泥丛林中的你，健身更应该变成你健康生存的重要手段!目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安排不当，肌肉......

健身女性越来越多，有的为了减肥，有的是为了健康。女性健身如果不慎走入误区，健身不当很可能会引起妇科病。女性健身需要注意什么1、月经异常国外专家调查从事较大运动量少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延......

男人血糖高应该注意控制血糖、控制饮食、适度运动、做好生活调理等。1、控制血糖男人血糖高，平时要遵医嘱坚持服用降糖药物或注射胰岛素控制血糖，一般比较常用的降糖药物包括二甲双胍、西格列汀等，同时还要定期监测血糖......