鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延缓衰老。所以鸡蛋羹的营养价值很高，而且制作简单，......

心脏是人体的重要器官之一，补心也是很必要的。你知道心脏爱吃什么食物吗？补心不必山珍海味，只需平常的７食物就可以做到！1.杏仁：预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。......

现在我们很多人都是知道我们只有保证我们气血充足才能有效的保证我们的健康的，而且很多的日常食物都是可以帮助我们补血的，但是你知道吗，其实有几种零食也是可以到达这个效果的。桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然......

最晚12岁还可补DHA。DHA属于人体必需的一种多不饱和脂肪酸，对于促进大脑的发育比较有利，同时也可以帮助身体提高抵抗力。由于DHA在人体当中的合成率比较低，所以通常需要依靠食物以及其他方式补充。虽然儿童大脑发育10岁......

肉类之中属羊肉肉质最嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉的营养也是相当的丰富，一起来了解羊肉的营养价值。羊肉的营养价值据分析，每百克羊肉含蛋白质13.3克，脂肪34.6克，碳水化合物0.7克，钙11毫克，磷129毫克......

常吃水果和生蔬菜可补充酵素，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养?怎样选择饮食?无论如何吃都会给身体带来一定的影响。水果和蔬菜是......

根据调查，超过90%的成年人有某种形式的蛀牙。蛀牙的主要原因是不良的口腔卫生和饮食习惯，许多人在发现蛀牙后会选择第一次补牙。对疼痛敏感的人来说，充填牙齿后感到疼痛是正常的。那么牙痛可以补牙吗？牙痛可以补牙吗根据......

补脑是现在很普遍的一个现象，小孩子为了智力发育以及增加记忆力，中年为了补充上班时的头脑用量过度，老年人为了改善大脑的萎缩和变异。为了身体的健康发育成长，很多人都在通过各种各样的方法进行补脑，今天我们就来了解一下......

如果经常出现肾亏肾虚或者气血不足的问题，那么很容易会影响正常的生活状态，导致身体过于虚弱，出现多种疾病，那么补气补血补肾吃什么？阿胶阿胶是一种能滋补身体的食材，是很多人都知道的事情，特别适合女性服用，能补气补血，其实阿......

怎么补脑肯定是每个做父母的最关注的问题，现在也有好多药物益智补脑，但是药物总归是药物，许多父母也不是太放心，都说药补不如食补，补脑也是一样的，通过饮食补脑也是很不错的选择，那你知道吃什么食物补脑吗?今天小编就给大家......

海带是我们常见的水产类食材，它含有非常丰富的碘元素是缺碘的人必食的食物之一，海带食用方法多种多样，既可以炒，拌，炖还可以闷煮做汤。那么，海带补血吗？下面就一起来了解一下吧。海带补血吗海带正常情况下不补血，适量的吃一些......

鸡蛋不能达到补肾的效果，鸡蛋里面的营养物质比较高，可以为身体补充所需的营养。鸡蛋是生活当中比较常见的食物，里面含有蛋白质，脂肪以及人体所需要的维生素和多种的矿物质，通常对人体的肝脏组织有一定的修复作用，并且蛋黄里......

中医把人的体质分为九类。气虚和阳虚是其中的两种。事实上，对于普通人来说，我们并不是通过传统的诊断和治疗方法来判断自己属于哪种体质，但了解某些医学知识可以帮助我们在日常生活中保持健康的生活和饮食习惯。那么首乌......

常生活中有些人的牙缝过大，至于和人交谈时给人产生反感的印象，严重影响到人们的日常生活，那么牙缝可以补吗？牙缝可以补吗正常的牙缝是无法填补的。如果牙缝太大，想治疗牙缝主要有以下两种方法。第一个是瓷器。瓷器是在牙齿......

孕妇在怀孕期间的饮食生活等都有很多的要求，主要是为了防止对胎儿造成危害。孕妇要注意保护牙齿健康，通过饮食和生活护理来预防牙齿出现病变。那么孕妇可以补牙窟窿吗，接下来就为大家解答这个问题。孕妇可以补牙窟窿吗怀......

许多人会低血压，由于身体状况不同，发病率也会不同，但主要是低血压引起的。现代低血压是许多人关心的常见疾病，那么低血压吃什么可以补？低血压吃什么可以补血压低的病人可以吃益气养血的食物，如枣子、龙眼、羊肉等。血压低的......

吃鸡肉的益处有温中健脾，滋补养生血液，补肾益精。主冶肠胃气血孱弱，饮食搭配降低，脘部隐隐作痛，呕吐泄泻，疲倦乏力等;肝脾气血两虚，头昏目暗，脸色腊黄，肾气不足，腰酸膝软等。那么，鸡肉补肾吗？下面就一起来了解一下吧。鸡肉补肾吗......

随着年龄的增长，许多老年人会患有骨质疏松，应及时进行补钙，那么老人怎么补钙？老人怎么补钙老年人补钙，第一，首先应该多食用含钙量的食物，食物补钙是最重要的。食物补钙不足时，可采用药物补钙。老年人胃肠功能薄弱，在钙片、钙剂......

在我们的日常生活中，无论是读报还是浏览新闻，我们都经常看到关于熬夜导致的各种紧急情况的报道。虽然这种事情很常见，一些年轻人认为自己很年轻，不把它当回事，熬夜对他们的健康非常有害。那么熬夜可以补回来吗？熬夜可以补回......

可以补锌的食物有肉类、动物肝脏、海鲜类、坚果类和各种蔬果，如鸡肝、猪肝、蛋黄、螃蟹、大白菜、白萝卜、茄子、猕猴桃、香蕉、蛤蜊、葡萄、苹果、桑葚、核桃、花生等，这些食物能为人体补充锌元素。锌元素能增进食欲、......