饮食习惯包括对饮食材料的偏好，烹调方法的偏好，以及烹调风味及佐料的偏好。饮食习惯是饮食文化中的重要元素。中国养生网小编向你介绍９种健康饮食习惯，延长人们寿命！1、用凉开水泡红茶美国农业部最近研究发现，与青菜或胡萝......

有时候总觉得消化不好，但又不想吃助消化的药。你是否遇到过这样的情况？那有没有什么水果吃了可以帮助消化呢?以下这四款水果是“急救”水果哦！杨桃大餐后，可将杨桃切片，蘸点盐吃。杨桃富含维生素C，能促进食物消化。菠萝吃烤......

这水果竟有助眠效果葡萄葡萄中富含能辅佐睡觉的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺排泄的一种物质，其与睡觉之间有着密切的联系。睡前吃葡萄，能够协助调理睡觉周期，使不正常的睡觉状况得到改进。龙眼对脑细胞有一定的营......

泡脚是一种常见的养生手段，结束了一天的工作和学习，用热水泡一下脚来赶走周身疲劳是一种放松的好方法。那么盐水泡脚有什么好处?下面我们就看看盐水泡脚的效果有哪些吧!盐水泡脚有什么好处1、盐水泡脚可清洁脚部因为食......

对于我们每个人来说,健康的身体真的是特别的重要的,所以,为了我们的健康,大家还是得多注意一下的,那么我们究竟该怎么健康养生,哪些养生常识是需要好好的注意的呢,其实,饭后很多事情都是不能干的,好了,下面就来看看。......

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，这可以直接影响到我们人体的新陈代谢，从而导致毒素在我们的身体里面排不出去，那么我们应该怎么办呢?不知道的没有关系，下面就随小编一起来看看有哪些水果可以帮助排便的呢?一、苹......

日常生活中，有的人因为过度用眼而导致眼睛受不了引发近视，近视是件非常痛苦的事情。生活中我们可以吃哪些东西来预防和调理近视呢?今天小编为大家讲讲近视眼吃什么水果好、近视应多吃哪些蔬菜以及如何预防近视。一起来......

喝水能减肥，但是在错误的时间喝水是不能减肥的，甚至还会引起浮肿。什么时间喝，怎么喝才能起到减肥的作用呢？一、早上起床后喝水每天早上起床后喝一杯水，可以刺激肠胃，促进肠胃蠕动，帮助通便。也能补充身体一夜代谢所消耗的水......

饮食水平的提高，让肥胖有机可乘，肥胖人士也逐渐增加，减肥时时在口中提前，但是却不见行动，而反倒是减肥方法层出不穷，一个比一个神奇，简单，饭后喝水就是这些简单易学的减肥方法中的一种，那饭后喝水有助于减肥吗？饭后喝水有助于减......

很多减肥人士都把水果当成主食吃，认为这样可以瘦。但狂吃水果真的可以瘦吗？又有哪些水果有助于减肥呢？让我们一下来看看吧。狂吃水果会胖吗会。虽然水果中富含大量对人体有益的维生素，但水果当中也含有大量的糖分，摄入过多......

肝脏是我们人体中最重要的部分了，我们人体能正常的运转全市肝脏在进行活动，如果一个肝脏出现了问题那么身体就会出现很大的伤害，所以我们对于肝脏的护理是非常必要的。其实在我们生活中，很多水果都是有这些功能的，快来看看......

夏季的水果有很多，女性吃水果的同时也会考虑到水果的功效，那么什么水果可以丰胸呢？下面小编推荐七大丰胸水果，有助于胸部发育哦！1、香蕉热量87千卡/100克香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于......

牙龈出血——猕猴桃牙龈健康与维生素c息息相关。缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。过度用脑——香蕉过度用脑导致人......

现在人们工作生活压力大，难免饮食上会有不注意，有些人甚至暴饮暴食，时间长了对胃的伤害是很大的，那么，对于一些胃病患者最重要的就是养胃，可是胃不好吃什么好呢？不妨试试这些水果吧。对胃是有一定帮助的哦！胃不好吃什么水果1......

说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识。有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明的选对瘦身水果吃。现在我们列出一张风云榜来，让你一目了然谁是水......

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，这可以直接影响到我们人体的新陈代谢，从而导致毒素在我们的身体里面排不出去，那么我们应该怎么办呢?不知道的没有关系，下面就随小编一起来看看有哪些水果可以帮助排便的呢?一、苹......

夏天晚上蚊子多，如果被咬了后往往一晚上都睡不好觉，所以有些人会选择在睡前喷一些花露水以达到驱除蚊子的效果，那花露水有没有助眠的作用？花露水有助眠的作用么一般是没有的。花露水含有的主要成分是乙醇、香精、蒸馏水及......

来自澳大利亚和美国的两项新研究给想快点要个宝宝的女性们提供了好建议——大量吃水果并尽量少吃快餐，同时经常散散步是种不错的助孕方法。澳大利亚阿德莱德大学科研团队对澳大利亚、新西兰、英国和爱尔兰近5600名女性......

雾水葛对癌症一般没有帮助，要注意不可以擅自用药，否则有可能会因为药不对症使疾病加重，影响身体健康。具体如下：雾水葛属于中成药，通常具有清热解毒的功效，也具有清肿排脓、利水通淋等功效，一般可以用于治疗风火牙痛、小便淋......

很多人在消化不良的时候会选择使用一些消食片去帮助消化，但也有人不想吃药而是想通过吃一些瓜果蔬菜来帮助消化。下面我们就来看看助消化的水果有哪些。助消化的水果1.番石榴番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是助......