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做六事保高质量睡眠
充足的睡眠是生活的保障,那良好睡眠,睡前要做哪些事呢?中医揭示,想要睡的香睡前6件事必做!第一件:开窗通气保持寝室内空气新鲜,风大或天冷时,可开一会儿,睡前再关好,有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。第二件:散步平心静......
2023-10-15
夏季千万别做六件事
夏季已经到来了,天气越来越热,这个时候很多人为了解暑,吃生冷的食物,睡觉贪凉···但是大家知道吗,这些习惯对身体损害很大,今天小编就告诉大家6件事,这6件事会毁了你的养生计划,一起去看看吧!睡觉贪凉:易......
2023-10-17
常做六件事招来疾病
日常生活中,要想养好身体,做好养生工作,那么我们就要注意日常一些生活小细节,养生要从日常细节开始,一些不好的习惯要改掉,以下六件事千万别做,不然会让你被疾病缠上。1、如厕后不用肥皂洗手——当你上完厕所擦拭......
2023-10-16
冬季老年怎样保暖 六大事项要做好
被子、衣物需要常常换洗很多老年人因为自身行动能力不便,又不愿意麻烦子女,使得自己的被褥难以经常换洗,被褥结节变硬,导致保暖效果变差。而衣服经常洗晒亦能加强保暖效果,很多老年人穿的很厚实却仍然不保暖就是因为不经常......
2023-10-09
春季养肝做到六要点 保证睡眠的质量
春季养生重在养肝,因此,春季养生首先要学会如何养肝,春季养肝要注意自己的饮食,多吃枸杞能养肝排毒,同时要保证睡眠、保持心情舒畅,那么,春季该如何养肝护肝呢?下面我们来看看春季养肝护肝的方法。为什么春季要养肝中医说五......
2023-10-17
女性保持年轻做到7件事 这7件事女性做到可保青春
如果是女人,怕衰老,美女是女人的本能,女人希望青春永恒,但衰老是每个人都必须经过衰老的,我们能够快速发现衰老,延期衰老,做一个一直不老的女人,有什么不老不死的秘诀呢?看看女人保守的秘诀。衰老是不可避免的生命过程,但衰老也......
2023-10-17
六种粗粮薏仁粥的做法 营养保健助消化
薏苡仁又叫薏米、回回米。它是粗粮中营养成分最为丰富的食品之一,被誉为世界禾本科植物之王。据统计,每100克薏苡仁中含有蛋白质18.7克,脂肪5.4克,碳水化合物65克,钙72毫克,磷242毫克,铁1毫克,维生素B10.41毫克,维生素B20.1毫克,维......
2023-10-15
如何做好眼部保健,这六招让你眼睛水灵
1.用凉水洗脸防止眼充血眼睛喜凉怕热,遇到心火、肝炎过盛,就会长眼垢、发干、红肿至充血。经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力。此法尤其对常患眼红、发干、视物不清、沙眼等病的人,......
2023-10-08
如何健康减肥 做到六件事狠瘦
怎么减肥既健康又有效?其实,真正健康高效的减肥方法来源于生活,想要尽快实现减肥的目的,最好的办法就是将减肥方法生活化,这样才能二者兼顾、轻松且健康的瘦身。接下来,本人为大家总结了六件对能够帮助大家健康高效瘦身的方......
2017-04-15
换季如何做好保湿工作,六个误区须避免
勤奋洗脸,清洁产品不换季告别高温夏天,不再油光满面,如果你还如夏天般用强力清洁产品洗脸,会让脸越洗越干,且更易引起敏感症状,如泛红、脱皮、瘙痒等。此时应收起皂类(或含皂碱)及含果酸、水杨酸等成分的洗脸用品,避免使用磨......
2023-10-18
卫生间不能做六件事
统计称,人一生中有5年的时间待在卫生间。洗澡、上厕所、刷牙,虽然每天都重复做着相同的事,但你的习惯真的都正确吗?下面,我们就一起来看看卫生间绝对不能做的6件事情到底有哪些,大家可要警惕了。1.马桶不盖盖子上完厕所冲......
2023-10-16
三件事过了六十岁就不能再做
相信长寿是每个人梦寐以求的事情,家里如果有老人的话,作为子女的我们更希望他们能够长寿,大家一直在苦恼人的长寿秘诀到底是什么,不要着急,接下来就和小编一起去了解一下吧。人的长寿秘诀是什么长寿秘诀一:充满善意易怒和愤......
2017-03-26
在卫生间绝对不能做六件事
统计称,人一生中有5年的时间待在卫生间。洗澡、上厕所、刷牙,虽然每天都重复做着相同的事,但你的习惯真的都正确吗?下面,我们就一起来看看卫生间绝对不能做的6件事情到底有哪些。1.把牙刷放在洗脸盆的台面上马桶内的瞬间......
2023-10-16
谨记:睡前做这六件事加速衰老
每个人都希望自己看起来能比实际年龄要小,都希望自己能够年轻,但是很多人虽然是这么想的,却还在做着对自己健康不利的事情,比如说,有的人都认为说我们每天都要能睡觉就好了,可是如果你在睡前做这六件事的话是很容易加速衰老......
2018-08-07
六件事最脏千万别做
日常生活中,我们往往会忽视掉一些小细节,而这些小细节通常就会给我们带来致命的危害,那么在生活中我们有哪些事情不能做呢?看看你的身体到底有多脏,千万不能忽略了6件事。内衣不是每天都换:调查中,52%的妇女承认,她们的内衣......
2023-10-17
睡前做这六件事会加速衰老
每个人都希望自己看起来能比实际年龄要小,都希望自己能够年轻,但是很多人虽然是这么想的,却还在做着对自己健康不利的事情,比如说,有的人都认为说我们每天都要能睡觉就好了,可是如果你在睡前做这六件事的话是很容易加速衰老......
2017-01-09
春季养肝做好六件事 多喝柠檬水做按摩
春季如何养肝?现在正值春季时节,春季养生关键要养肝。肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能,可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯,在无形中会伤害肝脏。那么如何养......
2023-10-17
夏季保健做到八件事
夏季养生小常识有哪些?炎炎夏日,人们常常会因高温而引起这样或那样的不适,所以在夏季要注意做好保健工作,保障健康身体。下面就为大家介绍,大家可以看看8个夏季养生保健小常识,针对自身情况进行一些调整,希望帮助各位度过苦......
2023-10-16
早上做错一事六亲不认!,这些事千万不要早上做
早晨不宜做的10个风水禁忌一、一大早向别人要债。这样会让对方极度怨恨,从习俗角度来说,一大早被要债意味着最近会一直走衰运。就跟大年初一微初二不能被要债,那时候被要债,意味着一年都衰,加尚缘居士微信号“shangyuan991......
2023-10-17
早上做六件事保健康
都说一天之计在于晨,所以早上养生对我们是非常重要的,那么早上我们需要做哪些动作有益于我们的身体健康呢?下面就跟小编一起来了解一下。适当饮水每天起床洗漱完毕后,即喝一杯温开水(或果汁水,或蜜糖水,或淡盐开水),可以增......
2023-10-16
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