手机版
保存到桌面
热门搜索:
减肥瘦身
饮食指南
心理健康
首页
养生攻略
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
养生饮食
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生聚焦
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
健康保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
二十四节气
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
美容护肤
首页
> TAG信息列表 >
有关练意的养生文章
练拳练意练气 太极练习三大要点
养生太极拳理精法密,练形、意、息、松、气、劲、神,层次修炼,逐阶登升。学练养生太极拳应由浅入深逐级进修,学一式练一式,练一式得一式,一阶有一阶的功效,功夫浅深各有功效。下面按层次修炼次序大致介绍一下功法特点。练拳动......
2023-10-15
老人练习气功需注意
很多人知道练气功可以达到养生防病的功效,尤其是对于中老年人,不少老人通过练气功,不戴老花镜也能看书报了,还有不少老人通过练气功白发变黑,对于很多老年人来讲练气功是很好的运动,对于家庭调护疾病是很有效的,练气功后注意......
2023-10-08
经期练瑜伽需要注意什么 练瑜伽要注意什么
经期练习瑜伽是有助缓解经期症状的,但并不是所有动作都适合经期练习。那么经期练瑜伽需要注意什么?经期练瑜伽需要注意什么1、经期前两天练瑜伽经期前两天最好不要练习瑜伽,待身体不适症状稍微缓解之后,选择一些动作幅度......
2019-05-27
练气功减压注意事项
高血压是中老年朋友的最大死敌,轻则手脚不灵,行动不便,重则危及生命。因此预防高血压也就成为了养生的第一课题,气功养生降压法治疗高血压病,不但有良好的近期疗效,而且对稳定血压,巩固疗效有独特的作用,同时没有药物的诸多付......
2023-10-11
练习太极注意方法 经常练可治多病
练习太极拳要求情神贯注、意守丹田、不存杂念,即要用意不用力和心静。这种意识和身体锻炼相结合的方法,都是在中枢神经系统兴奋性提高的情况下完成的,它使大脑皮质形成一个特殊兴奋灶,而其它区域则处于抑制状态。这样就使......
2023-10-11
空腹晨练好吗 晨练有注意事项
一日之际在于晨,不少爱锻炼的朋友也喜欢在早上进行锻炼。早上起来时空气好,头脑清晰,有利于为一天的工作和生活打下良好的基础。那么,空腹晨练好吗?下面我们就一起来了解一下这个问题。空腹晨练好吗一般来说,空腹晨练是不好......
2023-10-20
练瑜伽要注意什么
练习瑜伽能够帮助放松身心,舒展筋骨,还能够起到养生效果。但是在练习瑜伽的时候一定要注意一些地方,这样才能够让瑜伽的功效发挥得更好。那么练瑜伽要注意什么。练习前热身练习瑜伽之前一定要进行简单的热身,让身体提前进......
2016-08-11
练习瑜伽的8个注意
瑜伽是很多女性都会选择的健身项目,那么瑜伽练习的时候,你知道有哪些事情一定要注意吗?我们现在就来了解下。1、练瑜伽是之前两到三小时是不能吃饭的瑜伽有大量的扭啊~转啊~压啊~一些动作~那你如果吃饭的话会挤压你的胃......
2023-10-15
练习气功有何注意要点 练气功注意事项
目标的选择在练功之前首先要定一个目标,究竟是为了袪病健身,还是延年益寿。现在社会上有不少人毫无目标的追赶潮流,这一阵流行什么功,就赶紧去凑热闹,过一阵又换一个花样,连自己也不知道在做什么,为什么这么做。心理的选择目......
2023-10-07
晨练做些什么好 晨练的注意事项
晨练可以让人一整天精神充沛,有利身心的健康。而晨练是不宜进行太剧烈运动。那么,晨练做些什么好?晨练做些什么好1、慢跑做为一种有氧运动,慢跑能让身体各组织的功能逐步恢复。在早上适合做什么运动的相关答案之中,可能......
2017-02-26
晨练跑步注意事项
很多人都喜欢跑步,也有很多人的晨练项目就是跑步,作为一种可以强身健体且受大众喜爱的运动项目,在晨跑锻炼的过程中有哪些问题是需要每一位晨练跑步者需要注意的呢?注意场地选择晨练健身跑要尽量选样较松软的场地,最好在运......
2016-12-19
晨练应该注意什么
很多人都喜欢晨练,尤其是老年人居多,大清早我们经常可以见到公园、小区里成群的晨练者。虽然晨练能够达到一定的健身效果,但是在晨练的时候还需要注意以下几个方面的问题。晨练不要过早注意把握好晨练的时间,因为过早、天......
2018-11-16
练瑜伽有哪些好处 练瑜伽要注意什么
练瑜伽可以减肥,还可以美体养生,也能减压养心。瑜伽是一项有氧运动,不仅可以带给你优雅气质,还能提高人的内外在的气质。瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,使身体四肢得到均衡的发展。练瑜伽还能使我们被压抑的内心得到一定程......
2023-10-28
练瑜伽的注意事项
不少人都在练习瑜伽,其实练习瑜伽对于练习时间、地点、衣着以及进食等进行合适选择也十分重要。如果是过于单纯的直接练习瑜伽,可能会对身体造成伤害。那么练瑜伽需要注意哪些方面呢?地点的选择练瑜伽需要注意对地点进行......
2019-01-17
练举重的注意事项
举重是历史比较久远的运动项目,是现在比较受欢迎的健身项目。那么在我们进行举重锻炼时要注意些什么呢?练举重的注意事项是什么?选择合适的着装在进行举重锻炼时,所穿的运动衣应吸湿透气,同时不会阻碍锻炼动作。鞋子最好具......
2016-09-22
老人练太极八大注意
人年老以后身体会慢慢衰弱,不适合做太剧烈的运动。太极拳的动作很舒缓,练习太极拳以后身体会变得很柔软,筋长一寸,寿延十年。每天活动一会儿,就把自己的筋骨给拉开了,对于老年人来讲,是再适合不过的了。中老年人都喜欢打太极......
2023-10-08
冬季练拳的注意事项
天气冷冷的,很多人连被窝都懒得出来,平时更是懒懒的不想动,那么身体在冬天里就会堆积很多毒素无法排出,这可怎么办呢?小编告诉你们,练习太极拳就不会这样了,原来只要这样一个小的动作就能促进身体排毒,快学学吧。冬季练拳的注......
2023-10-08
练气功后注意六禁忌 练气功后的注意事项
现在很多人喜欢练气功,特别是中老年人,因为气功锻炼能增强人的体质,提高机体免疫力,培育正气,使机体功能保持协调,创造一个好的内环境,因而也能够预防和治疗后两类致病因素所引起的疾病。但是练气功也有讲究,练完气功后,要注意......
2023-10-08
冷天晨练要注意哪些
俗话说一九、二九不出手,三九、四九冰上走。当前已进入数九寒冬,虽然气温越来越低,但是坚持晨练的人依然很多。在这里要提醒广大公众,寒冷天气会导致一些疾病高发,因此,这个时候的晨练更应注意方法,以免适得其反,损害健康。数......
2023-10-15
八段锦练后注意事项
八段锦是一套独立而完整的健身功法,不仅历史悠久,而且健身功效非常好,深受人民喜爱,然而许多人练完八段锦后会做一些不能做的事情,所以还是先了解一下八段锦练后注意事项吧!不可吸烟练完八段锦后不可吸烟,最好练八段锦的时间......
2017-03-28
今日头条
1
办公室恋情的好处
2
尿酸高反反复复怎么办 有哪些原因引起的
3
哺乳期奶水外流怎么办 为什么奶水会往外流
4
怀孕多久有恶心的感觉 怀孕多久有恶心的症状
5
试管婴儿准备什么?不孕不育家庭须知
6
百香果和豆浆一起喝吗 百香果能和药一起吃吗
7
脸上起黄褐斑怎么办 脸上起黄褐斑该如何
8
两名小伙用烤肉炉生火取暖煤气中毒身亡
9
子宫肌瘤可以怀孕吗 子宫肌瘤有哪些影响
10
经期吃什么水果减肥
每日精选
父母在孩子面前不要这样做 8件事是禁忌
2023-10-18
前列腺结石会癌变吗 发生前列腺癌的条件
2017-07-27
同房后出血白带粉色怎么回事 同房后出血白带粉色怎么办
2016-06-02
左脑和右脑分别控制什么
2017-07-21
宝宝晒太阳能预防近视?宝宝晒太阳注意事项
2023-10-18
热门标签
发烧会影响血常规指标吗
喝什么茶能去肝火
葡萄可以泡水喝
有囊性回声
补钙能不能长高
幽门螺旋杆菌会恶心么
艾叶泡脚
海绵体
瞳孔正常大小
腘窝筋拉伤症状治疗
下肢水肿的原因
益康胶囊
牛丸
低压高和高压高
宫颈管积液
秋燥喉咙不舒服
百岁老人会有白内障吗
类风湿关节炎的饮食
最新文章
尿酸高不能吃哪些水果 尿酸高不能吃什么水果
疤痕怎么才能去掉 激光祛疤有什么好处呢
怎样才会消耗脂肪 脂肪燃烧的特征有什么
在生活中应该如何正确避免白癜风的出现?
红薯和茶能一起吃吗 红薯可以做什么菜
肝囊肿可以怀孕吗
成都白癜风应该如何治疗
怎么吃樱桃最好 樱桃的食用方法
头晕迷糊是什么原因
膨化食品对身体的危害