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有关冬季保健认准5个“特区”的养生文章
冬季保健认准5个“特区”
若说什么季节最容易生病,绝对非冬天莫属。吃得多,动得少,脂肪囤积,容易导致各种慢性病发作或复发。因此,在寒冷冬季,做好保健是十分重要的。广东省中医院传统疗法中心主任陈秀华教授表示,人体有五大特区:分别在背部、脊柱、前......
2023-10-15
冬季怎样吃火锅健康 冬季烫火锅的5个小贴士
1.均衡搭配肉汁和蔬菜交叉着吃不仅不容易感到过分油腻,还可以帮助控制肉类的总量摄入,饭后可吃些水果,有良好的清火作用。2.肉要煮透有些人为追求鲜脆嫩滑的口感,食物在火锅里烫一下就吃。这样的方法会造成消化不良,还容易......
2023-10-09
冬季养生避开5个误区
进入冬季,天气变冷了,很多人都知道冬天是给身体进补的做好时候,重视养生保健的人更加清楚,冬天也是也是养生的好时节。很多人为了保暖一出门就会武装整齐的,害怕受到一点点寒凉,而且也不运动锻炼了,其实这是非常不好的,这些都......
2023-10-16
冬季如何健身保健康
冬季锻炼对提高机体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力,磨炼人们的意志均有裨益。为收到良好的健身锻炼效果,那么在冬季如何健身保健康呢?健身需要注意哪些事项呢?下面就跟小编一起去看看吧。防止受寒冻伤。冬天锻炼,应根据......
2023-10-16
冬季经期保健七个贴士
进入冬季,天气非常寒冷,对于女性来说,经期更需要及时护理,否则受到寒气侵袭,会诱发很多疾病。那么冬季经期如何保健呢?下面介绍冬季女性在经期应该怎样护理。女性朋友们可要牢记了。一、经期吃什么1、蛋白质:经期内应多摄入......
2023-10-17
挑酸奶认准这5个标准错不了
现在很多朋友不喜欢喝纯牛奶,都比较喜欢喝酸奶。酸奶已经是我们日常生活中常见的一个奶制品了,而现在市面上的酸奶有那么多,该怎么挑选呢?其实挑酸奶认准这5个标准就可以了,那些花里花哨的东西没必要关注,接下来就跟小编一......
2017-10-05
冬季养生保健六误区
冬季如何养生?冬季养生常识有哪些?到了冬季,气温降低,湿度小,这对人的生理机能和身体状况均有一定的影响。人体为了适应冷的气候,就会采取一定的防御和保护措施,但如果单凭经验和感觉,有些方法常常会步入误区。下面就一起来......
2023-10-16
幼儿冬季如何保健 牢记八个保健常识
冬季天气寒冷,最受罪的当属小朋友们了,小朋友身子娇弱,抵抗力低下,所以在冬季更应该注意养生,才能保证宝宝健康地度过寒冷的冬天哦。那么幼儿冬季应该怎样养生呢?幼儿冬季养生小常识有哪些呢?下面小编为各位靓妈咪们一一盘......
2023-10-16
冬季肾脏要保暖,6个窍门保护肾脏健康
一、冬季还是少喝啤酒多喝水多喝水可以冲淡尿液,让尿液快速排出,从而保护肾脏。大部分男性对此没有正确认识,不觉得喝水重要,还有人认为喝水还不如喝啤酒,殊不知大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏损害,尤其是本......
2023-10-18
专家支招选中秋节保健品:认准“蓝帽”
专家提醒保健品不能治病,购买认准“蓝帽”中秋团圆时节,给长辈送礼,保健品始终是不少市民的最爱,不仅礼物看起来很有档次,也能让老人们身体更健康。但是,目前保健品市场龙蛇混杂,各类保健品层出不穷,让人眼花缭乱,如果才能正确......
2016-11-18
八种秋冬季“特产”陪你健康过冬
一、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季节。二、......
2023-10-10
冬季保健谨记14招
气温越来越低,人的抵抗力也在渐渐下降,为了保障健康,冬季保健养生措施显得十分必要。下面,小编为你介绍女性冬季养生保健的14个小常识,关注养生保健的朋友不要错过啦!1、坚持冷水洗脸:冷水洗脸醒脑精神好,锻炼耐寒能力,不但能......
2023-10-15
冬季日常保健的误区你知道几个
四季如春是人的梦想,但是往往四季如春这只是部分地区会有的,中华之大,大部分地区都是一年四季都很明确的,春夏秋冬年复一年的往返。今天我们就来谈谈对于冬季的防寒防护的问题。对于冬季来说,气温低湿度小,所以对于人体机能......
2018-07-25
冬季如何养生保健 冬季养生的十个小常识
冬季如何养生保健,冬季是人抵抗力最差的季节,学会养生保健是少生病的关键。那么冬季如何养生呢?下面为您介绍冬季养生的十个小常识,做到这些要点就能平安度过冬季!养阴注意多喝水干燥的冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫......
2019-02-26
做好冬季保健要抓五个特区
核心提示:人体有五大保健特区,分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。冬季每天做好这五个特区的保健时,能够促进新陈代谢、扶助正气,从而达到强身健体、祛病延年的效果。特区一、腹脐养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。{dis......
2023-10-15
男人冬季如何养生保健 坚持这5点身体就会健康
随着冬季的到来,一年步入了尾声,身为男性年终不仅工作繁忙,还要面临来自家庭和生活的多重考验,而冬季寒冷的天气容易让人身心低落,感到压抑,在天气和压力的双重刺激下,男人们越来越不堪重负,身体健康状况堪忧,为此不少男性开始......
2018-03-14
冬季幼儿保健 冬季幼儿如何保健
首先要注意的是:外出活动时候的保暖,很多城市儿童家里的暖气都是热烘烘的,孩子一旦到了户外,寒冷的温差很容易让孩子感冒,所以一定要多穿衣服,这时候一旦感冒,就会引起其他的并发疾病。虽然是冬天,可是不要忘了,呼吸道疾病的传......
2023-10-17
冬季老人养生小常识 冬季老人的保健的四个准则
冬季是一年中最冷的季节,寒冷气候对身体机能是一个很大考验,特别对于老年人群,需注意身心护理,更应该特别注意营养和保健。冬季老人的保健要遵守四个准则,安全过冬。早睡晚起避寒保暖《黄帝内经》称:“冬三月早卧晚起,必待日......
2017-12-31
冬季保健六个小常识
冬季养生小常识有哪些?冬季是一个最佳养生时节,也是最容易生病的时节,所以在这个时节,我们要做好养生保健工作,那么冬季如何养生呢?冬季养生需要注意哪些问题呢?下面就跟小编一起去看看。一、冬天戴围巾,别捂嘴在寒冷的冬......
2023-10-16
冬季保暖特别要注意这六个部位
眼瞅着天气是越来越冷,好像穿再多的衣服,都不能抵挡外面的严寒了。这时候是不是该想点别的招来保暖了呢,特别是身体的一些部位,真的是一点都不受冻。有的人会贴上暖宝宝,这似乎确实挺有效的,可以有时候也会让人热的受不了,其......
2017-04-15
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