睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。男人睡前保健三宜三忌益健康睡前三宜事项1、睡......

有的病人患上肠梗阻，不知道要怎么进行饮食，不知道有什么适宜和禁忌事项。下面就为大家具体介绍肠梗阻的饮食三宜三忌。肠梗阻的饮食三宜1.清淡饮食适合吃清淡、流质食物，比如粥、藕粉、米汤、面片、蛋花汤、菜汤等。2.消......

夏至养生宜忌有哪些?夏至节气指当天的夏季日影最长，并开始炎热中医认为夏至节气进入阳气最旺时节，这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气;饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。下面一起来看看夏至节气日常生活应......

持续运动可增强新陈代谢率，增加肌肉，而肌肉所消耗的能量比脂肪多，不容易因稍为多吃就急速发胖。烹调食物避免油煎、油炸，肥肉、猪皮、鸡皮、鹅肉皮等含动物油脂高的食物也要少吃。夏天减肥的注意事项1、宜多吃蔬果蔬菜水......

消化功能差、脾胃虚寒、长期腹泻的人不宜吃荞麦，容易导致症状加重，影响身体健康。具体内容如下：1、消化功能差荞麦的粗纤维含量比较丰富，质地也比较粗糙、坚硬，如果患者患有慢性胃炎、胃溃疡等消化道疾病时，消化功能比较差，......

睡醒后的一些小习惯或有损健康，切勿小觑它们可能带来的危害。睡醒后该做什么、不该做什么，这些都应该细究。为了健康，一块来看看吧。一、晨起该做的事：1、喝杯水早上起床，应该认认真真地喝一杯水。因为经过一夜的睡眠，没有......

“三高”即通常所说的高血压、高血脂(血脂异常)和高血糖三种病症的总称，是现代文明派生出来的“富贵病”，故又称之为“文明病”，属于高发慢性非传染性疾病。在我国，“三高”更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用着称。......

作为“三高”这样的特殊人群（高血压、高血脂、高血糖），在日常饮食中，不仅要注意加强营养，而且对膳食结构、饮食烹饪以及食品选择等方法都要加倍小心。那么三高人群饮食需要注意哪些问题呢？忌高胆固醇饮食高血脂患者一定要做......

怀孕不宜吃的鱼不止有三种，通常不建议吃罐装鱼、汞含量高的鱼、腌制鱼、化工厂附近水域的鱼、腐败变质的鱼等。1、罐装鱼罐装鱼在腌制过程中，里面会添加各种防腐剂和盐分，其中大量盐分和刺激性物质不利于母体健康和胎儿......

蚝油是生活中常见的一种食物调味品，那生活中有没有什么人是不适合吃蚝油的呢？做饭的时候又有哪些菜是不适合放蚝油的呢？想知道就一起看看吧。海鲜过敏人群蚝油是新鲜生蚝熬制而成的，所以既往出现过海鲜过敏，尤其是生蚝过敏......

三七是名贵中药材的一种，有善散瘀止血、消肿止痛的功效，而且还能清热平肝、降压、抗衰老，是一个常见的保健用药物。那么哪些人不适宜服用三七呢？接下来给大家详细解答这个问题。哪些人不宜服三七因为三七性温，并且有活血的......

贴三伏贴是一种传统的中医疗法，常用于炎热的夏季，其原理是通过贴在身上的药膏来疏通经络、理气活血、消散风湿等，以达到祛暑、驱湿的效果。尽管三伏贴在一定程度上能够缓解一些身体不适，但并不适合所有人使用。以下是一些......

春季气温多变、不稳定，这个时期的饮食起居都要做合理的调整，在饮食方面总结为三宜三忌。春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。春季饮食宜营养均衡春季人体能量消耗快，这个时候......

受访专家：国家二级心理咨询师王小雷职场上向来有“金三银四”的说法，意思是每年三四月份是企业招聘、员工跳槽最频繁的时候。很多人认为找到新的落脚处就万事大吉了，但这只是开始，适应新文化、开展新工作才是困难所在。为......

婴幼儿、过敏人群和患有胃溃疡的人，一般不宜吃糙米，容易造成肠胃消化负担过重，引起消化道不适。具体内容如下：1、婴幼儿糙米属于全谷粒米，外层的稻壳没有去除。虽然营养保留比较多，但米糠比较难消化，婴幼儿肠胃消化功能比较......

三伏贴是夏季人们经常使用的理疗养生方式，它的治疗主要在于预防保健，缓解病情，降低发病率，是三伏天进行“冬病夏治”的一种手段。不过，三伏贴看着操作简单，副作用小，却也不是谁都能够使用的，下面我们来看看三伏贴不适宜人群。......

很多人喜欢吃柚子，柚子是我们日常生活中常吃的一种水果，很好吃，水分很多，而且里面含有丰富的营养，蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等必须的元素，大家日常生活可以多多食用。柚子虽然好吃，但是大家也一定要注意，吃柚子有3大禁......

三伏贴是一种常见的中医药贴敷方法，用于辅助调理身体、预防疾病和促进康复。然而，并不是所有人都适合使用三伏贴，一些人可能存在一些禁忌证或潜在风险。下面是一些不适宜使用三伏贴的人群：1.孕妇和哺乳期妇女孕妇和哺乳期......

春季的保养至关重要，每个人都不能忽视，而且也是要多注意饮食的，健康的护理肯定是离不开保养的。春季气温多变、不稳定，这个时期的饮食起居都要做合理的调整，在饮食方面总结为三宜三忌。春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又......

鱿鱼的营养价值风味很好的水产品，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%～20%，脂肪含量极低，只有不到1%，因......