夏季即将要到了,肉肉的美眉们再不减肥的话，怎么穿短裙秀小细腿小蛮腰呢?减肥也不必不惜一切代价，一起来了解怎么减肥不反弹吧。吃什么水果减肥最快1、草莓减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫......

土豆，学名马铃薯，别名洋山芋、洋番薯、山药蛋。它和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物。土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉。同时也是餐桌上经常会吃到的蔬菜之一，土豆的营养价值很高，下面就跟随小编一......

如今提倡高纤维膳食，据说有健康肠道、预防便秘等功效。例如疯传的魔芋减肥法，就号称高纤维。事实究竟怎样?膳食纤维，泛指植物性食物中不能被人体消化的多糖类物质。包括木质素、纤维素、半纤维素、果胶、抗性淀粉、抗性......

亚健康是一种新的概念，亚健康不是疾病，但如果轻视亚健康，就有可能向亚健康病态转化，要是能够亚健康主动养生，就能预防、消除亚健康，向健康亚健康状态转化。走出亚健康的主要措施便是科学地安排膳食，必须调整自己的生活方式，最......

不注意膳食养生就大吃大喝，往往给胃带来很大的压力，甚至还会导致胃病的发生。胃病发作了，就试试这三款养胃治胃病的食疗方吧。一、益脾饼配方和服法：红枣500克，煮熟去皮核。取枣肉250克，鸡内金60克、生白术120克、干姜粉60......

秋天的本质在一个凉字，俗称秋凉。正是这种气温渐低的凉，常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，常表现为乏力，不愉快，失眠，头晕和易......

一般情况下，韭菜膳食纤维含量比较高。韭菜的营养价值相对较高，其中富含铁元素、钾元素等微量元素，还含有较多维生素A类营养元素，经常食用能够补充人体所需的能量。韭菜中的膳食纤维含量为每100克含1.4克，在蔬菜中属于含量......

现在老年人为了能够更加长寿，避免疾病找上自己，而选择了比较清淡的饮食，回到了粗茶淡饭的状态。的确，简单的饮食可以预防很多高血压，高血糖，高血脂等疾病，但是，粗茶淡饭不一定真的适合这些老年人，特别是原先习惯了大鱼大肉的人......

一般情况下，膳食纤维固体饮料是有一定的副作用的。具体分析如下：膳食纤维固体饮料是一种特定的食品补充剂，是一种膳食纤维的粉末形态，可以添加到任何类型的饮料中。其包括果汁、蔬菜汁和特殊饮料，都可以帮助摄取更多的水溶......

葛可佑，曾历任联合国粮农组织总部(罗马)食物政策营养司高级官员，中国营养学会第四、五、六届理事长。主要从事人群营养状况的调查和改善研究，领导中国营养学会两次修订《中国居民膳食指南》，创作了适合中国人的“中国居民......

合理的膳食有助于尿毒症的康复?尿毒症患者的饮食可以说是一个重点，比如尿毒症后期的患者由于排尿次数减少，以及尿液不多，这样的情况下，就会导致身体中的钾含量无法及时排除，这就会导致病情的加重，因此，多吃一些利尿食物是重......

青菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠洋葱等。花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心等。水产......

最近总是有点便秘，想吃点水果来缓解症状，请问柚子便秘还是通便？柚子的膳食纤维高吗？柚子便秘还是通便通便。柚子当中的水分是比较多的，当便秘的患者食用柚子后，可以增加大便当中的水分你，使其大便软化，这样就有利于大便排除体......

一般情况下，冬瓜膳食纤维比较高，日常生活中可以适量食用，但是不建议过量食用，有可能会导致身体出现不良影响。具体如下：冬瓜中膳食纤维含量比较高，每100g冬瓜中含有0.9g膳食纤维。冬瓜中膳食纤维在进入胃肠道之后，可能会有一......

身怀六甲的准妈妈们常常会担心孕期营养不足，开始大补特补起来，大量的蛋白质、荤菜、水果可如果天天如此，将导致营养过剩，不但会增加身体负担，还会增加孕期并发症肥胖、妊娠期糖尿病、巨大儿的发生。下面给大家介绍孕期的营......

患上了白癜风疾病之后，除了要积极的配合医生的治疗工作之外，生活中是的日常饮食安排也是非常生重要的，合理科学的膳食安排可以为疾病的治疗带来好处，同样不合理的安排会给疾病的治疗带来很大的麻烦，因此，对饮食问题患者一定......

如今提倡高纤维膳食，据说有健康肠道、预防便秘等功效。例如疯传的魔芋减肥法，就号称高纤维。事实究竟怎样？膳食纤维，泛指植物性食物中不能被人体消化的多糖类物质。包括木质素、纤维素、半纤维素、果胶、抗性淀粉、抗性糊......

多食用富含膳食纤维是食物，才可以有效的促进排便，有利于身体健康。那么膳食纤维什么食物含量多？黄瓜黄瓜是一种富含大量膳食纤维的食物。黄瓜这种蔬菜含有大量的水分和维生素。常吃黄瓜的话，不仅可以有效的排除毒素，还可以......

可溶性膳食纤维是近几年来突然很火的一种养生成分，适量食用对于身体健康来说具有多种好处，那可溶性膳食纤维吃了会不会胖呢？可溶膳食纤维吃了会胖吗正常情况下是不会的。一般来说，正常饮食中的可溶性膳食纤维所产生的热量......

果蔬膳食纤维，是膳食纤维的一种，主要含在各种蔬菜当中，对人的身体有很大的好处；那么，果蔬中的膳食纤维有什么好处？果蔬中的膳食纤维有什么好处果蔬膳食纤维的作用主要是改善便秘、控制体重、预防肥胖、预防心血管和其余疾病......