第一个动作是反向卷体，这是一个很好的下腹锻炼动作，很多人都想去掉多余的脂肪，秀出自己下面的腹肌，这个动作就是专门练下腹的，这个动作我们会做20次。第二个动作是触足卷体，主要锻炼上腹的肌肉，这个动作我们也做20次第三个动......

一、仰卧起坐平躺于地上，双脚着地，屈膝，双手交错于胸前。可以请别人扶稳您的双脚，或者在双脚上放置重物。准备好后，开始进行仰卧起坐，把您的背部下方和肩胛一起向上抬离地面。在这个过程中要注意保持背部挺直（不要弯腰）。随后......

人身上有许多穴位，加以按摩能获得养生防病的功效。将某些穴位组合起来按揉，更是堪比吃下几味补药。你身上自带“六味地黄丸”六味地黄丸是人们熟知的补肾良药，也是药店里常年的畅销药，其主要功效是滋补肾阴。六味地黄丸中......

馒头是生活中常见的一种面食，具有较高的营养价值以及食用价值价值，而蒸馒头需要一定的时间，那么馒头蒸10分钟熟了吗？蒸馒头是10分钟还是15分钟？馒头蒸10分钟熟了吗根据实际情况而定。馒头作为生活中常见的一种主食，种类是比......

最近有些馋虾，就买了一些虾肉来吃，煮的虾肉吃的有些腻了，想吃些蒸虾，不知道蒸虾要多长时间呢？蒸虾5分钟还是10分钟根据情况决定。蒸虾一定要蒸熟，如果采用的是大火蒸虾，那么一般水开后，蒸5分钟也是能熟的，而小火蒸虾的话，冷水下......

体温量3分钟和5分钟通常是不一样的。测量体温的方法一般分为腋窝、口腔以及肛门等，由于位置的不同，需要的时间也会有所区别，腋窝测量的时间一般在5~10分钟，如果3分钟时间较短，体温无法快速的上升，可能会造成测量不准的情况......

每分钟跳绳200下，在很多成年人看来已经是很不错的存在了。很多刚开始进行跳绳训练的爱好者们，也一直将这作为一个阶段目标在努力。但是跳绳看起来十分简单，其实是需要不少技巧的。那么跳绳一分钟200个怎么做呢？调整跳绳长......

最近有些馋虾，就买了一些虾肉来吃，煮的虾肉吃的有些腻了，想吃些蒸虾，不知道蒸虾要多长时间呢？蒸虾5分钟还是10分钟根据情况决定。蒸虾一定要蒸熟，如果采用的是大火蒸虾，那么一般水开后，蒸5分钟也是能熟的，而小火蒸虾的话，冷水下......

马蜂窝(资料图)今天上午，62岁的浏阳市大瑶镇枫林村村民刘元水上山砍柴，不幸被一群马蜂攻击，10分钟后倒地身亡。刘元水上山砍柴途中，树枝间飞出大群马蜂，刘元水扔下镰刀，向自家跑去，马蜂紧追不舍。数分钟后，他飞奔到家但已伤痕......

很多人在平常的生活中都会选择拔罐来进行养生或治疗疾病，因为拔罐对身体具有许多好处，同时，拔罐能够使人体感到一定的舒适，所以能够在一定程度上缓解疲劳，但由于拔罐需要控制一定的时间，否则会对身体造成不良的影响，那拔罐几......

秋季的时候，大闸蟹是最常见的一道菜，大家爱吃，却不会煮，最常用的做法就是清蒸。那么，大闸蟹蒸几分钟？大闸蟹哪些部位不能吃？下面让我们一起来了解一下吧。大闸蟹蒸15分钟左右大闸蟹通常情况是需要蒸15分钟左右。大闸蟹是生活......

广州市卫计局组织医患互动体验“患者”现场。某医院副院长表示，5月27日下午到南海人民医院神经内科就诊，当时科室只有一位医生就诊，挂号100个，等了大约70分钟才轮到自己看病，而在这短短的70分钟里，这位医生看了55位病人，平均......

胃蠕动的频率大概每分钟会蠕动三次左右，具体蠕动的速度也和自身情况有关。正常情况下，胃蠕动的速度一般在一分钟三次左右，如果蠕动速度较慢的情况下，可能是胃动力不足导致的，也有可能是吃了一些生冷、油腻以及不容易消化的......

测量温度是很多人看病的一个步骤，尤其是上呼吸道感染，也就是感冒的时候。那么量体温几分钟呢？我们一起来了解一下。量体温几分钟温度计可以测量不同部位的温度，在测量不同部位时，所需要的时间也是不一样的。1、腋下测温如......

心率40次/分钟到100次/分钟忽高忽低通常是由于心律不齐所引起，心率40~100次/分钟通常是指心率在40~100次/分钟，建议患者继续到医院就诊。正常人的心率是每分钟60~100次，如果高于每分钟100次，属于是心动过速，如果低于每分钟......

咳嗽在日常生活中是很常见的一种病症了，感冒时会咳嗽，咽干时会咳嗽，夜晚睡觉时还会突然咳嗽起来。虽然病症不是很严重，但是很影响人们的正常生活。那么有么有一分钟快速止咳小妙招呢？下面一起来了解一下。一分钟快速止咳小......

平板支撑是一个很好地锻炼核心肌肉的运动，却也是一个对腰背负荷较重的运动，那平板支撑1分钟是什么水平？平板支撑1分钟相当于跑步几分钟？平板支撑1分钟是什么水平初级水平。平板支撑是一项类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但无......

一般情况下，没有心率60次/分钟好还是70次/分钟好的标准说法，两者都是正常心率，都比较好。具体内容如下：正常成人的心率一般在60~100次/分钟之间，运动过程中心率会升高，一般为100~150次/分钟。运动完毕后，心率逐渐回到低位，变......

要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部。这里介绍六式颈椎保健操，供大家练习，以预防颈椎病的发生。前俯后仰做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰......

番茄滚蛋惊现高校食堂近日，网友发微博称，“华农芷园新菜式，一切尽在不言中”。图中的主角是食堂的一个菜盆，盆里面是整个的圣女果炒整个儿的鸡蛋，简直是“完整版”的西红柿炒蛋，菜盆一侧标注价格1.5元。博主为华农2012级工......