有关饭后的养生文章

苹果饭前吃还是饭后吃空腹可以吃苹果吗

苹果果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以吃苹果营养价值很高。那么饭前吃苹果还是饭后吃，空腹可以吃苹果吗？苹果饭前吃还是饭后吃饭前吃苹果好。饭前吃苹果要比饭后吃苹果好，饭前吃苹果既可吸......

2017-12-15

饭后避开6禁忌身体越来越健康

有人说饭后百步走对身体好，有人说饭后吃点儿水果对身体好，也有人常说，饭后半小时是养生的黄金时期。我们该怎么抓住这个时期，做好养生工作呢？首先要避开一些误区。下面就来看看吧。要知道，一日三餐是维持我们人体正常运作的......

2019-04-17

饭后马上睡觉会长胖吗晚饭后多久睡觉不会胖

饭后睡觉是一个很不好的习惯，但是很多人都没有意识到这一点，下面一起来看看饭后睡觉会长胖吗？饭后睡觉有什么危害？饭后马上睡觉会长胖吗饭后不宜马上睡觉，不然不仅会长胖，还会对身体造成危害。肥胖是很多人都很担心的问题，只......

2018-06-11

哪些饭后不宜做的短命事呢？

有些人喜欢吃好饭就洗个澡，认为饭后洗澡能促进血液循环，有助于身体健康。还有些人吃得兴起便满身大汗，喜欢饭后就洗个干干净净。但，饭后不宜立刻洗澡。还有哪些饭后不宜做的短命事呢？1、饭后立即吃水果现象：很多人都喜欢饭......

2018-04-14

饭后肠胃不舒服是怎么回事

饭后肠胃不舒服可能是饮食习惯不当、胃肠功能紊乱、慢性肠炎等导致的，要进行针对性治疗，具体分析如下：1、饮食习惯不当如果在短时间内进食大量种类不同的蛋白质和脂肪，营养成分在肠道内不会被完全消化吸收。此时，食物残渣......

2023-10-31

饭后吃山楂可以减肥吗山楂配什么喝能减肥

山楂相信大家都有吃过，它有健胃消食的功效，那吃山楂可以减肥吗？一起来看看山楂可以减肥吗？山楂配什么喝能减肥？饭后吃山楂可以减肥吗山楂可以减肥。山楂果肉细薄，味道酸甜，因此是很多MM都喜欢的一种食物。山楂内含有的绿原酸......

2019-11-16

饭后多久可以跑步饭前跑步好还是饭后好

跑步对于很多人来说，都是很常见的，尤其是为了减肥瘦身，那么跑步的时候就需要注意很多的问题，那么什么时候跑步是好的呢？饭后多久可以跑步其实是一到两个小时是最好的，为了让身体更好的恢复状态。饭后最好在1个小时之后去运......

2019-09-06

饭后犯困可能是患了这种病

一到下午，大家都没有精神上班，这究竟是怎么回事，到底该怎么好好的保养好身体呢？春季很多的人会出现整日打哈欠的情况，明明睡眠很足却依然犯困，还有就是刚吃完饭就会想睡觉。饭后犯困是什么原因导致的呢，下面我们就来了解一下......

2017-08-11

哪些习惯饭后一个小时内不要做

很多人都有一种习惯，那就是饭后吃点水果、喝喝茶、或者散散步，都认为那样是有助于消化的，可是，在我们认为习以为常的习惯中，有的其实是对健康有影响的。那么，你们知道有哪些习惯是饭后一个小时内不要做的呢?下面就随小编一......

2017-08-23

饭后运动需要间隔多久呢

饭后怎么保养身体,适当的运动是非常的健康,那你知道怎么保养身体吗,吃完饭后多久可以有氧运动?相信很多人都有这样的习惯,在吃完饭后都喜欢出门散散步,有助于消化或者是运动,那么,吃完饭后多久可以有氧运动吗?吃完饭......

2017-02-15

饭后不能立即吃的水果你知道几个?

在我们大家的日常生活中，要想营养均衡，日常的三餐以及水果蔬菜都是必不可少。水果是很受欢迎的一类食物，它的种类多样，味道香甜可口，营养价值高。那么饭后吃水果好不好呢？一般情况下，虽然水果具有很好的食用价值，但是，饭后是不......

2017-11-15

饭后可以吃荔枝吗

饭后通常是可以吃荔枝的，建议在饭后半小时食用最佳，具体分析如下：荔枝含有丰富的蛋白质和维生素E等营养物质，对人体有很多好处，荔枝不仅可以提高免疫力，还能增强人体的抗病能力。荔枝具有补血、安神、益肝等功效。但在食用......

2023-10-09

饭后这八件事情不要急于去做

吃饭是正常不过的事情了，可是越是看似简单平凡的小事情，背后却会隐藏着很多大知识，有些人在吃饭之后会习惯性的来根香烟，相信大家都听说过，饭后一根烟，快活似神仙，可是事实却不是这样的，因为吸烟本来就有害身体健康，而科学研究......

2016-09-06

饭前喝水可以减肥吗饭前喝水减肥还是饭后

很多人应该都知道减肥期间需要补充足够的水分，而且网上还十分流行喝水减肥法，那么喝水减肥的最佳时间是在饭前还是饭后呢？饭前喝水可以减肥吗饭前喝水是有助于减肥的。想要减肥的人可以每天在饭前饮用一杯水，因为在吃饭前......

2020-02-21

饭后喝水可能对健康带来严重伤害

我们经常说，水是生命之源，喝水是我们每个人日常生活中不可缺少的部分，那么，喝水也关系到身体的健康，喝水的时间一定要选择好，如果您不注意喝水的时间，就会给自己的身体健康带来严重的伤害，这样就得不偿失了，下面我们一起来看看......

2018-11-12

维C应在饭后1小时服警惕维生素C服用三大误区

维生素C(简称维C)是人体每天需要量最多的维生素，在临床上常应用于维生素C缺乏症、感染性疾病、心血管病和贫血等疾病的防治。然而，口服维生素C真的能“包治百病”、“多多益善”吗?专家介绍，服用维生素C每天超过1g，不仅有......

2019-07-11

饭后这样做养生效果更好

人的身体比较敏感，吃太饱容易撑到，导致心脏容易缺血，那么，我们在饭后应该适量的做一些按摩，可以有效的促进心脏的循环，饭后怎么做可以起到养生的效果呢?吃饭之后多久可以运动呢?饭后能吃水果吗?跟小编一起来了解一下吧。饭......

2017-02-18

会要命！这种人饭后千万别散步

很多人喜欢把散步放在饭后，走一走，促进消化，正像常言道：“饭后百步走，活到九十九。”但其实，饭后散步也有不少讲究，如果“散错了步”，非但不能活到“九十九”，还可能会对身体造成伤害。5种人不适合饭后散步1、冠心病、心绞痛患......

2019-07-06

饭后犯困怎么办这9招一定要看

睡眠不足还是春季犯困，这对我们的工作都产生一定的影响了，一到下午，大家都没有精神上班，这究竟是怎么回事，到底该怎么好好的保养好身体呢，春季很多的人会出现整日的打哈欠的情况，明明睡眠很足却依然犯困。还有就是刚吃完饭就......

2017-03-04

晚上喝汤会长胖吗饭后喝汤会不会长胖

很多人把汤看作是水认为不会长胖，但其实这种想法是不正确的，一般来说汤中蕴含着食材中很丰富的营养元素，下面就一起来看看吧！晚上喝汤会长胖吗适量喝不会长胖。晚上喝汤会不会长胖这个关键在于汤的种类、喝汤的时间以及喝......