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准妈妈应对冬季感冒的小妙招孕妇如何预防感冒
在冬季准妈妈可以每晚用较热的水泡脚15分钟左右的,这样的话除了预防感冒外还对孕妇的睡眠有好处。生的大葱可以很好的预防感冒,准妈妈可以适量吃一些,但是不要多吃,因为大葱属于辛辣的食物,容易上火。为了预防感冒,孕妈还可......
2023-10-17
准妈妈一日三餐该如何吃 准妈妈一日三餐如何吃才健康
生一个健康聪明、活泼可爱的孩子是天下每一位父母的共同愿望。要想宝宝健康聪明首先要重视起你的一日三餐,学会如何科学安排每天的饮食才是关键。准妈妈一日三餐该如何吃早餐:远离碳水化合物想要一整天都保持在最佳状态......
2023-10-18
如何让准妈妈更合理的补充叶酸
金秋十月也是孕妇安胎的好时期,那么如何让准妈妈更合理的补充叶酸呢?充足的叶酸能帮助孕妈妈有效地预防胎儿神经管发育异常,同时预防早产以及巨幼细胞性贫血,对胚胎器官的分化和发育也是不可或缺。补充叶酸对孕妈咪来说非......
2023-10-18
为了生个健康宝宝 准妈妈吃什么好
孕妇适合吃的蔬菜1、菠菜中医认为食菠菜有利五脏,有活血脉和调中气还有止烦渴等功效。菠菜中所含的酶对于人体胃液和胰腺的分泌都有促进的作用。菠菜就可以保养身体。人们在生活中不免就会很容易受到化学物质和大气污......
2023-10-17
推荐两款缓解宫寒的食谱 让你轻松做准妈妈
【调养宫寒症从三个方面入手】1、吃最好改变自己的生活习惯。避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些......
2023-10-18
准妈妈的产前瑜珈操
观念中,孕妇是千金之躯,轻易动不得,就是运动,也以多走走、散散步为主。事实上,只要注意运动量,做一些适合孕妇的体操,对孕期的妇女有很大的益处。走路散步,只是一种体能上的锻炼,但做体操,可以活跃浑身的肌肉,增加肌肉的力量,不仅......
2023-10-16
准妈妈冬天洗澡 4大事项必须谨记
准妈妈在洗澡时不注意方法,有可能对母体和胎儿发育的健康造成影响。尤其是冬季,洗澡必须注意水温、时间和姿势。对于胎儿来说,有些影响甚至是永久性的损害。孕妈们在洗澡时切勿粗心大意,免得造成不必要的伤害。浴室里要注......
2023-10-15
准妈妈们应该如何避免流产 流产的原因是什么
经过漫长的孕前准备,终于怀上宝宝的准妈妈,如果遭遇流产的悲剧,将是一件多么让人痛心的事。所以,育龄已婚的妇女要时时预防流产的发生。准妈妈们应该如何避免流产经过漫长的孕前准备,终于怀上宝宝的准妈妈,如果遭遇流产的悲......
2023-10-18
胎儿脑瘫,准妈妈如何预防
1.按时做产前检查孕妇按期到医疗、保健机构进行产前检查,是保障母婴健康的重大措施。在检查时,可由医生向孕妇及其家属提供卫生、营养、心理等方面的指导,了解胎儿的发育情况,假如发现胎儿有异常,也可及早采取措施,以免小儿......
2023-10-18
怀孕过程中孕妇要注意什么 准妈妈们必须要注意什么
在怀孕过程中会产生许多生理上的变化与反应,如果不注意,就会影响胎儿,所以准妈妈们必须要注意。一、准妈妈不宜戴隐形眼镜很多患近视的人都喜欢戴隐形眼镜,因为隐形眼镜方便不碍事。但是根据医学的研究发现,孕妇在妊娠期间......
2023-10-18
准妈妈临产时别吃辣
对于大多数人来说,辣椒的辣度仅仅是味觉器官可以感受到的,但其实,辣度还是和营养挂钩的。辣椒中含有丰富的维生素C、β―胡萝卜素、叶酸、镁及钾;辣椒中的辣椒素还具有抗炎及抗氧化作用,有助于降低心脏病、某些肿瘤及......
2023-10-16
孕期营养不良会导致哪些危害 转给身边的准妈妈
营养缺乏易致孕期高血压妊娠期高血压疾病为妊娠特有疾病,发病率约7%-12%,是导致孕产妇死亡和围生儿死亡的重要原因之一。病因尚未明确,但一般认为与遗传、免疫、贫血、低蛋白血症、高脂血症、钙、镁、锌、硒等微量元素缺......
2023-10-18
桂圆是准妈妈的禁忌
我国医学一贯主张胎前宜清热凉血,桂圆性甘温,如孕妇食用桂圆,不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安神、养血益脾之效。但性温大热,一切阴虚内热体质及......
2023-10-15
孕妇保健操 准妈妈们动起来
脚部运动1、把一条腿搭在另一条腿上,然后放下来,重复10次,每抬1次高度增加一些,然后换另一条腿,重复10次。2、两腿交叉向内侧夹紧、紧闭肛门,抬高阴道,然后放松。重复10次后,把下面的腿搭到上面的腿上,再重复10次。腹肌运动锻......
2023-10-10
准妈妈要知道,怀孕有什么前兆
当女性怀孕的时候,身体会出现一些特有的生理表现,即怀孕的征兆。怀孕最典型的前兆是停经,但由于女性体质的不同,有些女性停经早,有些女性停经晚,需注意的是,女性只有停经超过10天的才可怀疑自己是否怀疑,不可一停经就认定自己......
2023-10-18
准妈妈的饮食禁忌 不能吃这些食物
作为一个准妈妈,在饮食上不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且还要对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要十分注意。在这些饮食禁忌上周边的一些婆婆、姑姑。阿姨也都会支招,那么这些孕妇传统......
2023-10-15
孕妈妈孕吐严重怎么办?这样做缓解准妈妈晨吐
这样做缓解准妈妈晨吐天气适宜时,准妈妈可以到公园散步,每周3~5次,运动程度以不觉劳累为宜。散步时,穿软底的运动鞋,不要走得太急,以免对身体震动太大或造成疲劳。跳舞也不错,能促进身体的血液循环。可以自己在家里跟着音乐......
2023-10-18
准妈妈孕晚期不宜吃什么 孕晚期饮食禁忌
1.忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物,不能吃霉变的食物,慎食大补食品。2.忌食过咸、过甜或油腻的食物。过咸的食物可引起或加重水肿;过甜或过于油腻的食物可致肥胖。孕妇食用的菜和汤中一定要少加盐,并且注意限制摄......
2023-10-18
教准妈妈如何调整心情 这几招值得一试
外出散步准妈妈们怀孕期间身体变化会产生种种不适,不愿意出门,导致情绪非常不好。这个时候可以每天早晚外出散步,放松心情,转移一下注意力,呼吸呼吸新鲜空气,也许会让心情有所改变。散步的时间不用太长,半个小时到一个小时就......
2023-10-18
准妈妈孕期易水肿 消水肿要这样做
饮食调理可有效缓解孕期水肿缓解孕期水肿的饮食建议:少吃盐、多吃蛋奶首先,孕妇在日常生活中要控制好盐的摄入量。因为怀孕后身体调节盐分、水分的机能会下降,建议每日盐的摄入量不超过6克为宜,而对于一些含盐量较高的腌......
2023-10-18
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