脱发患者在生活中要注意什么?很多人都在为脱发的问题而烦恼。每天看着自己头发越来越少，心里是很不舒服的。可是，如果不及时采取相关的护理工作，脱发问题不会自己消失，只有通过我们在生活中的细心呵护，才能改善脱发问题。那么，脱发要怎样护理呢?这就要我们根据它的病因来进行，一般来说，大部分患者都是因为营养、压力、烟酒等因素引起的。那么，我们就要针对这些情况，做好护理工作。
1、营养
可促进头发健康的食物包括鱼类，蛋，大豆或大豆制品，牛乳及乳制品等。头发的主要成份是含硫氨基酸这种含有大量硫磺的蛋白质，在动植物性蛋白质中含量很多，在日常的饮食中，一定要均衡摄取动植物蛋白质。
2、压力
压力并不是脱发或白发的直接原因，而是诱因。压力堆积时，就会制造出容易引起脱发或白发的身体状况或环境。自己很难判断压力到底堆积了多少，因此工作过度时，或者是生活环境出现变化时，首先一定要进行自我检查,探讨原因再做调整。知道压力积存的话，在自己能够办到的范围内，尽可能努力消除压力。例如比平常早睡1小时,或是在晚上睡前泡个热水澡，在浴缸中唱自己喜欢的歌，下班后可选择适合自己的运动或到健身房去流流汗。不要避开压力，而是要调适自己接受压力。
3、烟
香烟中的尼古丁会使血管收缩，造成血液循环障碍，使得头皮的血液循环不良，于是头发的营养就无法送达，而加速头发的稀疏或脱发。
4、酒
适量的饮酒可使血管扩张,促进血液循环,对头发的生长是有利的.但是饮酒过度的话,反而会使毛发受损。酒在体内分解时产生乙醛,这种物质会攻击毛发,具有排开血液中的氧及养分的性质,结果毛发当然会受到损伤。
脱发患者在生活中要注意什么?以上几点都是大家需要在生活中特别注意的。想要及时改善脱发的情况，我们就需要注意这些问题，只有这样，我们才能保持头发的健康，摆脱脱发的困扰。
