白癜风的出现，对患者的心理影响是非常大的。一方面是患者自己不断的给自己施加压力，觉得因为身上有白斑，开始变得敏感、自卑；另一方面是外界的给患者的压力，因为白斑的出现，影响到了患者的交际、工作等等，所以很多患者自从得了白癜风之后，心理压力大，情绪也多变，建议患者调整好自己的心态。
一、培养自控力
对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然白癜风的心理护理，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，问妥善待。
二、转移注意力
有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。
三、用适当的方式尽量发泄
白癜风的心理护理要做到向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。
四、走出理想国
很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，白癜风的心理护理要确保我们的患者正确的面对现实，不报幻想，也就不会自寻烦恼了。
温馨提示：白癜风是能够治好的，患者首先要相信，并且能够积极的进行治疗，这样才能更好的治疗白斑病情。而且良好的精神状态能够更好的治疗白斑，促进白斑的恢复。
