对于女人来说，生育是导致阴道松弛的主要原因之一，无论是顺产还是剖腹产，都无法逃脱阴道松弛的噩梦，生了孩子如何缩阴?对于女人来说，这样的问题值得每一位女性学习、掌握，即使了松弛来到也不再担心!
生了孩子阴道松弛会引起阴吹、漏尿、脱垂等一系列的私处烦恼，收紧阴道是解决这一切问题的关键所在！生了孩子如何缩阴？我们可以选择雀仕瑾，通过其独特的修复性胶原蛋白和透明质酸，通过渗、排、修、紧四维立体，修复生产过程中受伤的阴道弹性纤维组织，从而实现紧致效果。
专业的修复效果，可以让每一位产后女性，能够体验到一份够安全、够显著、够巩固的紧致体验。但是，作为生产后的女性朋友，对于一些紧致锻炼还是需要多做一些了解的。在产后的三个月内，身体正处于一个恢复期，此时的一些锻炼可以更加有效的促进阴道紧致的提升！
根据自身的现实情况，再结合动作的难度和强度，在使用雀仕瑾的同时，自己可以选择适合自己的紧致锻炼，不仅可以提升阴道的收缩能力，而且还能提升夫妻生活的质量，我们可以一起来学习一些相关的锻炼动作讲解：
阴道收缩运动
动作讲解：平卧于床上，让双腿抓紧弯曲成90°，然后借助脚步和肩部的力量让臀部逐渐抬高，双腿的膝盖保持合拢，双脚慢慢分离，有意识的收紧臀部肌肉，然后慢慢放松。一个动作保持练习五次左右，可以根据自身情况选择强度和时间！
作用：可以有效的促进阴道肌肉群和盆底肌肉的收缩能力，促进阴道紧致的恢复，同时对于预防阴道脱垂、尿失禁、子宫脱垂等都有很好地效果！
生了孩子如何缩阴？同时各位产后的女性朋友也要注重产后的饮食，多吃一些维生素含量较高的食物，以促进阴道壁纤维的再生。有了以上科学的缩阴方法，相信每一位女性朋友都可以得到满意的紧致答案。雀仕瑾专注缩阴20年，承诺以最安全的方式，带给您革命性的紧致体验！
