一提到给孩子吃零食，很多家长都会避之不及。但事实上孩子的胃容量比较小又消化又特别快，对于能量的需求是非常大的，如果仅凭一日三餐根本无法满足孩子对能量的需求，所以吃零食不仅仅是每个孩子的需求也是他们的天性。这个时候家长帮助孩子选择正确的零食，其实比逃避吃零食更实际一点，那么适合小孩吃的零食有哪些呢？
一、山楂制品
山楂富含多种营养物质，每百克山楂果肉就含有维生素c53mg，在水果中仅低于鲜枣和猕猴桃；含维生素E7.32mg，居水果之冠，含胡萝卜素100微克，在蔷薇科水果中名列前茅。要知道维生素c、维生素E及胡萝卜素是抗氧化剂，都能提高机体免疫力，增强体质。另外，山楂有健脾开胃、消食化滞的功效，能调理孩子脾胃，缓解消化不良。
二、海苔
海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育。
三、奶酪制品
这类食品是食物补钙的最佳选择，奶酪不仅仅是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言，40克奶酪中钙含量就等于250毫升牛奶。奶酪能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，而且奶酪中的乳酸菌及其代谢产物，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治孩子便泌和腹泻。
四、汤臣倍健营养软糖
家长还可以给孩子买些营养软糖，顾名思义，营养软糖就是一类可以边吃边给孩子补充营养的软糖零食。这类零食好吃又健康，往往更容易被孩子所接受，家长也放心。在这里推荐汤臣倍健的三款营养软糖：牛乳钙软糖、针叶樱桃维C软糖、dha藻油软糖，三种口味各不同，营养丰富适合儿童。
在三款软糖中，就拿汤臣倍健牛乳钙软糖举例子，汤臣倍健牛乳钙软糖精选丹麦进口的乳矿物盐，从新鲜牛奶中所提取，每粒汤臣倍健牛乳钙软糖含有45mg的钙，每4粒汤臣倍健牛乳钙软糖的含钙量，约等于200ml牛奶含钙量。汤臣倍健家的这款牛乳钙软糖是浓香酸奶味的，软糯不黏牙，符合大多数孩子的口味。每日食用4~5粒汤臣倍健牛乳钙软糖，可以轻松补充儿童成长过程中所需的钙，让儿童的骨骼和牙齿更坚固。
适合小孩吃的零食有哪些？在这里推荐汤臣倍健营养软糖，口味丰富，口感独特，能够补充孩子身体所需的营养，好吃又营养！
