足不出户，一台电脑就是生活的全部;闹钟调到7点，非要多磨蹭半个小时，结果迟到;睡醒了仍不想起床，赖床到中午方才起来;零食不离身……不要以为这些只是生活坏习惯而已，心理专家会告诉你，这些不良习惯都会增加抑郁风险，久而久之恐得抑郁症。
前天(7日)，女白领玛雅(化名)又迟到了，这是五一小长假之后，她第三次迟到，部门经理已经给她亮了黄牌：如果再有一次迟到，直接移交人力资源部。
玛雅昨天去看医生了，她告诉医生，其实她不想迟到的，公司9点打卡，她把闹钟调到7点，家离公司也就半个小时路程，但这样还是经常迟到。
市精神卫生中心心理专家刘小林细问后才知道，玛雅每天早晨哪怕7点前醒了，都要在床上躺到闹钟响，有时候闹钟响了，她还会跟自己找理由，比如放弃早餐，多睡一刻钟，不坐公汽打的上班之类，结果只要遇到堵车，她就迟到了。
刘小林说，因迟到成瘾求助心理医生的，每年都占门诊量的3%左右。经常迟到是抑郁的前兆，一旦迟到持续一月以上，就得引起重视。首先不要给迟到找借口，反思自己，必要时可以看心理医生。
汉阳医院精神卫生科主治医师袁梅表示，经常迟到、睡懒觉有可能是强迫症，长期如此，症状严重，有可能同时伴发焦虑和抑郁。此外，宅人，由于缺乏与外界的交流与沟通，较常人更易变得封闭、产生情感障碍，进而增加抑郁风险。
两位专家均表示，虽然临床上没有专门对零食控进行研究，但从门诊情况来看，确实有不少抑郁者对零食有种偏执，只要心烦，零食就会狂吃。(邹婵娟赵林)
