失眠是一件极其痛苦的事情，很多人都曾经受到过失眠的困扰，长期失眠不仅会让我们工作效率下降，精力无法集中，还可能对我们的身体健康造成不利的影响，那治疗食疗有哪些好的方法呢？治疗失眠怎样才能做到对症治疗呢？下面跟小编一起看一下吧！
1、常见型失眠
症状
失眠，两眼无神，面色暗淡，有色斑或痘痘在脸上泛滥，有不少鱼尾纹和抬头纹，整张脸显得很干巴。
方法
每晚睡觉前，穿好睡衣，在枕头上滴1滴精油，在神门穴滴3滴精油（薰衣草精油即可），身子靠在枕头上，大拇指按揉神门穴20分钟。
2、心肾不交型失眠
症状
刚睡着一会儿马上就醒了，睡着后总喜欢把脚伸到被子外面。常常觉得手心、脚心、胸口发热，同时眼袋浮肿，有黑眼圈，额头和下巴长痘痘。月经有时提前，有时推后，白带多而清稀，性欲减退。
晚上盗汗，偶尔会有心悸的症状。嘴里和咽喉都容易发干，头晕耳鸣，特别容易遗忘。
疗法
除了按揉神门之外，再配合做肾保养或用五行养生油搓八髎，调治起来见效更快。
五行养生油：
细辛、藏红花、苏木、茯苓、何首乌各30克。然后，到超市买一桶2.5升的色拉油，倒出少量的油，留出放置药物的空间。然后，将上述药材直接放入油桶，浸泡一个月。
待药性浸出到油中后，连油带药一起，倒入锅中用温火炸一下。待药香飘出来，捞出药渣子扔掉，等油冷却后再用细纱布精心过滤一遍，放在油桶里密封备用。
3、胃腑不和型失眠
症状
睡觉不踏实，心情沮丧、懊恼，胸腹部胀满，喜欢叹气，口臭或有口气，满脸生痘痘，白带发黄，腥味重，偶尔会头晕目眩，严重者呕吐或莫名其妙地流口水。
疗法
在按揉神门的同时，配合推腹法，也就是揉肚子，不仅能治失眠，还能减肥。
4、肝火上扰型失眠
症状
头晕头痛，难以入睡，烦躁，容易发怒，乳房胀痛，脸颊成片成片地长色斑，容易便秘而致腰腹部发胖。
疗法
对这种类型的失眠，一般让患者按揉神门的同时，配合推肝胆经。
所以，在平日中，别再睡假觉了，试试上面所说的小方法，祝你早日做梦成功！
