保养好自己的身体，这对女性来说，是极为重要了，如果没有好的身体，肯定不能拥有好的身体的。蜂蜜对我们的健康还是比较重要的。现在，有很多人因为饮食、作息、环境等原因。胃肠疾病越来越常见。那么，日常如何预防胃肠疾病的发生呢，如何缓解胃肠病的加重呢，通过这一款食物，就能办到。
蜂蜜有什么益处呢?
蜂蜜营养丰富，一般情况下，蜂蜜中大概含有35%的葡萄糖和40%的果糖，这两种糖类可不经过消化作用直接被吸收。另外，蜂蜜含有各类微量元素和酶，是含酶最多的一种食物。
常喝蜂蜜远离2种胃肠病
1、也可以修复胃黏膜，同时对胃溃疡中的溃疡面也有很好的修复作用。但是人们在面对不同的胃部症状时，要调整正确的饮用时间，如果饮用时间不对，不但不能对胃部没有好处，还会加重胃病的症状。
2、很多人都会发现自己有胃酸过多的情况。如果胃酸长期分泌过量会加重胃部负担。服用蜂蜜就有助于解决这一问题。在饭前一小时左右食用蜂蜜，这时食用蜂蜜以后就会抑制胃酸分泌的作用，可以减少胃酸过多症状的出现。如果是胃酸分泌量过大的患者，则适合在饭前吃蜂蜜，吃过以后马上进食，就能让胃酸的分泌量增加，能起到帮助消化的功效。
蜂蜜食用的注意事项
1、不宜与豆腐同食：豆腐和蜂蜜一起吃会使人发生腹泻。同时蜂蜜中的酶和豆腐中的矿物质、植物蛋白等等会发生反应。如果两者一起吃，会不利于人体的生化反应。
2、蜂蜜不可多服：由于蜂蜜中含有葡萄糖和果糖等单糖，很容易就被人体所吸收。如果一次进食蜂蜜过多，有可能使血糖升高。因此，建议成年人在正常的情况下，每天最多服用20克左右的蜂蜜最为之适合。
3、蜂蜜不宜加热服用：蜂蜜中含有大量对人体的有益成分，一旦被高温家人，营养物质就会消失或失去活性。所以蜂蜜切忌用超过50摄氏度的水冲服或者加热。
4、不宜与韭菜同食：韭菜含有丰富的纤维，有很好的通便作用，如果与蜂蜜同吃容易导致腹泻发生。
结语：如何保养身体，大家现在都知道了吗，其实，生活中，一定要多注意身体的保养了。蜂蜜的养生功效还是比较好的，大家要多注意保养自己的身体了，还有每天早上一杯蜂蜜水对肠胃和身体都是比较好的。当然，喝的时候不能和韭菜一起吃的，这样对身体是不健康的。
