肝脏是一个人的重要组成器官，在人体中起着重要作用。而由于春季疾病流行以及有的人喜欢在外吃饭等，往往会导致肝部受到威胁，严重的影响身体健康。现在，正是养肝的最佳季节。今天，和大家分享2种植物及搭配方法，经常用来泡水喝，不仅清肝毒，还能提高肝脏解毒能力。
植物一：蒲公英
蒲公英，在春天里，是随处可见的小野菜，但同时，蒲公英也是药食两用的植物，不仅美味好吃，还有很好的药用价值！蒲公英入肝胃二经，所以，蒲公英有很好的护肝效果，尤其是蒲公英根茎！蒲公英根，对于保肝、护肝、排毒有大大的作用。可保肝，清肝毒，预防肝损伤。
蒲公英最常用在需要去肝毒的病患身上，且能增强肝脏再生能力，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。并且，蒲公英的有效物质，可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除抗菌素作用后，所释放的内毒素导致的毒性作用,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。所以，蒲公英根有很好的护肝排毒，提高肝脏再生能力的作用！
植物二：玉兰根
金玉兰，也是一种药食两用的植物，现已被卫生部列为“药食同源类”食品，同时被国家营养联盟专家誉为绿色“健康之王”。金玉兰主要药用的就是其根茎玉兰根，有很好的保肝作用！
玉兰根提取物，有很好的保肝作用，是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。并且，玉兰根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。所以，玉兰根也是保护肝脏的一种小植物！
蒲公英搭配玉兰根：护肝效果1+1＞2
蒲公英和玉兰根，二者都是“药食两用”的小植物，并且都有很好的护肝排毒效果，二者搭配在一起，炒制成茶泡水喝，护肝效果加倍哦！
准备：野生蒲公英根茎、玉兰根茎。
做法：
1、挖取野生的蒲公英根，清洗干净，一定要将泥沙都清洗干净，否则做出来的茶味道不好，玉兰根茎同样洗干净，备用；
2、蒲公英根切小段，玉兰根茎切小丁，备用；
3、将蒲公英根和玉兰根，分别炭火烘炒制成茶，备用;；
4、取蒲公英根和玉兰根，按照1：1的比例，做成蒲公英玉兰根茶即可；
5、每次取2-5g，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-4次！
结论：蒲公英、玉兰根具有保肝、护肝、排毒等作用。可以清肝毒、预防肝损伤。搭配在一起，同样有很好的养肝效果。另外，就是我们日常生活中药注意预防，特别是不要经常在外吃饭，以防被传染导致肝部健康问题。
