女性朋友生活中要注重保养子宫，适当的运动，不要久坐，因为久坐会诱发子宫肌瘤的出现，不利健康。并且子宫肌瘤的危害也是非常大的，严重威胁患者的健康。那么如何保护子宫呢?下面就让我们一起来了解一下吧!
女人这事做的越久子宫越受伤
科技的不断进步，女性朋友患有子宫肌瘤的病例也越来越多，越来越年轻化，尤其是职场的女性，更是子宫肌瘤的高危人群。
职场女性患上子宫肌瘤，其中一个极大的可能性就是“坐出来”的。职场女性一上班就对着电脑，很少有机会运动，回到家就更不想动了。
尤其是会计、老师这类职业，十分容易“坐”出妇科病，患病人群中，会计第一、老师第二。
子宫肌瘤是女性生殖器官常见的肿瘤之一，一般情况下都多发于30岁-50岁女性，并且也不必太担心，通常都是良性的。
这两类女性工作比较繁忙，常常会加班到很晚，平时一般都会出现月经周期紊乱、经量多、颜色深的症状，这就很有可能会造成子宫肌瘤的发生。
会计、老师这两类女性的共同点就是坐着不动。而女性不做运动，缺乏锻炼，自身的免疫力就会下降，就会导致各种病变。
因为女性朋友坐久了盆腔一直都处于血液淤积的环境，就会导致血液不循环，非常容易出现子宫肌瘤，还有压力大也是诱发子宫肌瘤的原因。
女性朋友可通过勤练保健体操来提高子宫保健知识，增强子宫保健能力。
子宫保健操共分为腹式呼吸、引体向上、扣手扩胸、盆底肌肉锻炼、骨盆旋转运动、踮脚放松六部分，融合了腹、手、背、肩、腰、脚等部位的运动，除了子宫、骨盆更是一项全身运动。
子宫肌瘤的危害
1、疼痛
压迫膀胱或尿道，出现尿频，排尿障碍，子宫肌瘤压迫直肠引起排便障碍，肿瘤压迫神经可产生放射性疼痛，是子宫肌瘤的危害之一。
2、感染及化脓
子宫肌瘤会引起盆腔充血和感染，其感染多是瘤蒂扭转所酿成的恶果，而血源性感染则极为罕见。
感染之后，少数患者在肿瘤组织中形成脓肿，其余则表现为化脓性。
3、粘连或炎症
浆膜下子宫肌瘤蒂扭转后会发生肠粘连，进而受到肠道细菌感染，发炎的肌瘤会与子宫附件相粘连，引发化脓性炎症。
另一方面，肌瘤也会因出血而促使致病菌侵犯其它宫腔器官，引发附件炎、盆腔炎等妇科炎症。
4、继发性贫血
子宫肌瘤会导致月经出血过多，时间一长，便会引起继发性贫血，甚至促发贫血性心脏病。严重之时，患者会有出现全身乏力、面色苍白、心慌气短等不良症状。
5、不孕或流产
子宫肌瘤患者因子宫角部的肌瘤组织压迫输卵管入口，使子宫变形以致妨碍受精卵着床，最终导致不孕症。此外，据统计表明，肌瘤患者的自然流产率也较常人为高，其比例是4:1。
6、恶性病变
子宫肌瘤本是良性肿瘤，但少数妇女仍然难逃恶变之虞(恶变率约为1%)，这在大龄女性身上表现得尤为突出。因此，肌瘤生长迅速者或绝经后肌瘤患者应提高警惕。
7、阴道出血
子宫肌瘤的常见症状，表现为月经量过多，周期缩短、不规律，持续时间延长。
如何保养子宫
1、积极检查
据调查，3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显着增加。如果反复多次人工，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性。
2、不可习惯性流产
短时期内反复人工流产，是导致子宫伤病的重要因素。通常医生在做人流手术时不能看见宫腔，是“盲操作”。
往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。或者造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。
女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。
3、严防宫脱
产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
4、减少高脂食物
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
5、注意观察月经、白带是否正常
如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早。
结语：通过上文的阅读相信大家对于女人这事做的越久子宫越受伤已经有了一定的了解了，生活中女性朋友千万不要长时间坐着，这样对子宫的危害是非常大的，劳逸结合对自己的健康才是非常有帮助的，还要了解如何保养自己的子宫。
