出现老花眼，大家得多注意保养了，健康的眼部是我们大家都比较关心的。老花眼对老年人来说很正常，甚至有些人在四五十岁的时候，就已经出现老花眼。近几年，甚至有不到40岁的人去配老花镜，为何这么早就出现老花眼，下面就来看看这篇文章吧。
通常情况下，老花眼出现的年龄是在五十岁左右，这是正常的生理现象。但是如今一些年轻人却出现了本不该有的老花眼，主要就是因为用眼过度，没有保护好眼睛导致。
生活中需要用眼的地方很多，例如上班要一整天对着电脑，有时候还要加班。加上现在手机很普及，不是在看电脑、电视、就是玩手机，以及看书，导致眼睛过度疲劳，那么老花眼就会提前到来了。
因此，如果生活中用眼过度的人，经常会感到眼睛疲劳、酸涩、发干等，那么就要注意了。视觉疲劳的话，还会出现视线模糊、重影，并且伴随头痛、头昏、困倦等。如果仅是视觉疲劳，还没有出现眼部疾病的话，休息之后就会好转，但要是这样一直下去，容易诱发其他疾病，老花眼就是其中一种了。
生活中如何保护好自己眼睛?
1、在晚上睡觉之前，两只手的手掌搓热之后，然后闭上眼睛放在眼睛上，大概保持5分钟，如果觉得手酸，也可以用家人的手。特别是晚上还需要用电脑工作的人，可以做这个护眼动作，缓解眼睛疲劳，还能睡得更香。
2、对着太阳的方向，闭上眼睛望着太阳，眼睛里会感受到不同的色彩，这种感觉很是舒适，差不多持续两三分钟就可以。做完之后，能感觉眼睛舒适很多，人也比较有精神。
3、记住不要长时间用眼，要适当放松下，让眼睛也休息休息。如果长期对着电脑、电视、或是手机的时候，要经常眨眨眼，让眼睛放松。要是专注的盯着屏幕的话，眨眼的频率明显降低。如果眨眼次数减少，眼睛的泪腺就会很快蒸发，如果是在空调房里，那么更加会出现眼睛干涩、不舒服、刺痛等情况。眨眼可以刺激眼里的泪液分泌，滋润眼睛。
4、通过饮食来护眼，可以多吃含有矿物质和蛋白质、维生素的食物。例如鸡蛋、蛋类、鱼虾、瘦肉、动物内脏，都含有丰富的蛋白质，经常吃有利于眼睛保持水润。
所谓“老花眼”是指上了年纪的人,逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况。这是人体机能老化的一种现象。那么日常生活中老花眼如何保养眼睛呢?
一、冷水洗眼法
清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。
二、中药泡服法
自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，频频饮服以当茶水，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。
三、经常眨眼法
平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。
四、热水敷眼法
每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。
结语：对于老花眼的保养方法大家都知道了吧，健康的护理身体一定是非常的重要了。以上方法宜联合施用、轮翻使用。一般只要坚持半年左右，就会收到明显的效果。常吃含有维生素a的食物，能够预防眼睛干燥症和夜盲症，例如番茄、胡萝卜，鲭鱼、鲑鱼等，都很不错。
