肾虚分为好几种类型，肾阴虚就是其中一种，肾阴虚在白领人士中高发，往往与工作压力大和不良生活习惯有关。肾阴虚需要及时补肾，不然会给生活造成许多不便，要及时治疗就要及时发现。那么肾阴虚有什么表现?肾阴虚吃什么可以治疗呢?让小编为你们来介绍一下吧!
腰痛：
肾虚腰痛大家都知道的，患有肾虚的人都会时常发生腰痛的症状。腰痛一般情况下可能会有以下的情况，一种是内伤，一种是劳损。对于内伤来讲，就是先天不足，或者是久病过虚的那种，或者是疲劳过度所致。轻者无法弯腰或起立，而重者则腰部根本无力。劳损则是指体力负担过重造成的。例如，长期以一种姿势劳动，就会造成肾虚。如果出现经常性的腰痛的话，要好好调理加休息。
眩晕耳鸣：
如果有时候你觉得眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，那就可能是肾阴虚了。其实这种症状是与肝肾有关系的，这是因为身体里缺了一种东西后，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。
免疫力下降：
不管是肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人体免疫力下降。因为肾精的盛衰，对各脏腑的功能都有影响，人体的免疫功能下降是由于体内精气不足引起，所以肾虚必然会使人体对疾病的抵抗能力下降。
辅助治疗
肾虚的辅助治疗主要指运动。肾虚患者在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。在进行运动的时候，关节，筋等组织也可进行运动，关节，筋由肝所支配，中医中有“肝肾同源”之说。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。
肾阴虚中医治疗
药物治疗
肾虚的药物治疗应用滋阴补肾的药物。此类药物既有温和药又有甘寒药，如制首乌、熟地黄、五味子、黄精、墨旱莲、女贞子、龟甲胶、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等。
饮食疗法
炖雪梨川贝：雪梨1个，川贝母6克。将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天。功效：本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。有滋阴润肺，清热化痰的功效。
桑菊薄荷饮：洁净的桑叶、菊花各5克，竹叶、白茅根各30克，薄荷3克。上五味一并放入茶壶内，用沸水温浸10分钟，频饮，也可放凉后饮用。
丝瓜花蜜饮：洁净丝瓜花10克。以沸水冲泡，温浸10分钟，加入蜂蜜适量，温服，每日3次。
鲜藕姜汁：去节鲜藕500克，生姜50克。将藕与姜洗净，切碎，以洁净纱布绞取汁。一日内分数次服完。
白鳝鱼沙参汤：活白鳝鱼250克，沙参15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。将鳝鱼去肠杂，洗净切碎与余药共加水适量炖熟，入少许盐调味，吃肉喝汤，每日1剂，连服数日。
肾阴虚的症状及治疗的相关内容就介绍到这里，生生活中要注意调摄精神，避免情绪波动。注意生活起居，寒温适宜。注意饮食调节。过食膏粱厚味易于产生痰浊，故饮食宜清淡低盐，食勿过饱，多吃水果及富含纤维素食物，保持大便通畅。还要适当运动。
