湿气重的危害你都了解多了吧,其实,生活中,对自己的身体得多保养了。每个人身体里面都是有湿气的,只是多多少少而已,而一旦体内的湿气累积过重的话,我们身体的危害是很大的,那么你知道体内湿气重有什么危害吗?体内湿气重要怎么测试,还有日常去除体内湿气的方法有哪些呢?
体内湿气重有什么危害
伤害关节
如果体内湿气过重的话就很容易入侵到我们的关节,这样当天气比较潮湿的时候就非常出现关节疼痛的情况,这个也是导致关节炎的主要原因之一。
月经不调
如果一个女人经常处于一个潮湿的地方,就很容易让湿气过重,而一旦出现湿气过重的话就会让女性出现月经不调的情况发生。
阴道炎
阴道炎的发病原因除了有感染源之外,还跟体内的湿气有关,因为很多体内有湿气的人都会很喜欢吃辛辣的事情,这样非常容易造成内环境火大的情况,这样就很容易引发阴道炎发生。
影响排便
如果出现湿气过重的话,会让湿气黏上粪便,会让人很难把粪便排出体外,并且会造成排便次数增多,并且一直拉不完的感觉。
体内湿气重的自测
1、经常感觉自己的身体变得非常的沉重,并且在走路的时候感觉双脚被灌铅了一样,很难迈开脚步。
2、感觉自己的毛孔变得非常的大,皮肤也不好,经常满脸都是油油的。
3、照镜子看舌头的时候发现自己的舌苔变得比以往都厚。
4、拉大便的时候发现大便都是黏黏的,老是在冲马桶的时候都冲不下去。
5、出现大腹便便的情况,并且觉得自己变得越来越胖了。
如果出现上面5种情况有出现2种情况的话有可能是体内湿气过重了哦。
去除湿气的食物
洋葱
洋葱具有非常强大的功能,其中一个就是可以去除体内的湿气,在平时的时候如果想要去吃湿气的话可以选择吃些洋葱,并且洋葱的做法也很简单,是很多家庭都会选择做的一道菜。、
玉米
玉米是一种纤维蔬菜,其营养价值也非常高,具有利尿排湿气的效果。平时的时候可以使用玉米炖汤来食用,也可以选择水煮玉米来进食。
鲫鱼
鲫鱼具有祛湿健脾的效果,很多中医去除湿气的方子里面都是鲫鱼。平时吃鲫鱼的话可以把鲫鱼炖汤来食用,不仅美味,也能把鲫鱼祛湿健脾的效果给表现出现。
结语:我们都知道湿气重的话,是需要食物来进补的,所以还是得好好的了解一下了。洋葱具有非常强大的功能,其中一个就是可以去除体内的湿气,在平时的时候如果想要去吃湿气的话可以选择吃些洋葱,并且洋葱的做法也很简单,是很多家庭都会选择做的一道菜。
