一直都认为女人的体质差,需要好好的护理,男人也是一样的,体质差也是需要好好的护理了。男性的体质好不好,其实是受多方面因素的影响。但总结起来的话,就受2大方面影响,下面就一起来看下吧。男性的体质如何,主要跟2大因素有关系。下面我们就一起来了解下,具体是哪些因素造成。
1、内部因素
(1)遗传因素
遗传因素也占了一定的挤出,父母经血如何,也会直接影响到下一代的体质问题。如果父母精血比较强和旺盛,那么下一代的体质也会比较强壮。如果父母的精血比较虚弱,那么下一代也会比较容易体弱多病。
(2)年龄因素
年龄也是影响男性体质变化的一大原因。随着年龄的增长,身体的健康状态也会随着经历发展、旺盛、衰退的过程。在这个过程中,男性的体质也会呈现出不同的特征。
(3)饮食原因
如果常吃温热壮阳的食物,能让男性的体质偏向阳盛。如果是寒凉的食物吃多了,则是导致偏向阳虚的体质。如果是肥腻重口味的食物,则导致偏向湿热的体质。如果是伤精损阳的食物,则会偏向精亏的体质。因此,有良好的饮食习惯,合理的营养均衡,也是形成良好体质的重要条件之一。
(4)疾病
生的病多了,邪气就会入侵体内,那么阴阳就会失去平衡。男性身体健康的话,体质也会比较强壮,如果爱生病,体质肯定会比较虚弱。
2、外部因素
影响男性体质的因素除了上面所说的内部因素之外,还有外部因素,下面就一起来看下吧。
(1)锻炼
锻炼可以增强身体体质,促进阴阳和气血的均衡。坚持锻炼的话,还可以促进男性增强食欲以及血脉相通,减少疾病的发生。因此,喜欢锻炼的人身体大都强壮,而不爱运动的人整天坐着,大都体质比较虚弱。
(2)日常生活习惯
日常的一些生活习惯,也会导致男性在体质上面的一些差异。例如,整天工作劳累的人,不仅会伤神伤到气,还会引起虚弱体质,很有可能导致寿命缩短。另外,长期昼夜颠倒的男性,体质也会降低。整天躺在床上不起来的人,容易损伤到元气,会导致体质虚弱。酗酒过度、房事太频繁的人,也会影响到男性的正常体质。
如果男人先天的体质不是很好,那么可以通过后天的调养来增强体质。内部的因素是很重要,但是通过外部因素,是可以起到调养作用。而且如果外部因素如果做的不好的话,特别是日常生活习惯,那么就算有一个很好的身体体质,也会受不住这样伤害。
男人如何养生
做好保暖工作:
有不少男性进入春天之后就会换下厚大衣,穿上春装,但是初春的气温还是比较低的,此时最好还是裹紧一点,避免寒风入侵的身体里。
中医认为,男人也要“春捂秋冻”,在春天适当的捂一捂能让男人变得更健康,也可以起到预防感冒、发烧等疾病的作用。
吃点西红柿:
西红柿里的维生素含量是很高的,很多男性不爱吃水果,那么可以通过吃西红柿来达到摄入维生素的目的。
专家表示,西红柿有很好的防癌抗癌作用,男人在春季吃西红柿还能养护肝脏,也有降血压的效果。西红柿可以直接生吃,或者与鸡蛋一起炒成菜肴食用。
每天睡好觉:
春季要养肝,而很多男人都有肝病,常见的脂肪肝、酒精肝更是普遍,那么春季怎么做可以让男人养好肝脏呢?保证睡好觉是非常重要的。
中医提醒,男人在睡觉的时候最好选择侧卧,这样可以让血液更好的归顺到肝脏里,在睡眠期间肝脏才能更好的养血、活血。另外,建议男人在晚上11点之前就要闭目养神,酝酿睡意,这对养肝也有好处。
适度运动很重要:
对于男性来讲,运动、锻炼可以让你变得更强壮,也更受女性欢迎。春天是个非常适合到户外做运动的季节,男人们可以每天早起半小时,迎着阳光出门,在阳光下跑跑步、伸懒腰。
坚持运动可以赶走春困,让男人看起来更精神,而且运动也能提高你的身体抵抗力,让你不再那么“弱鸡”。
要科学饮食:
上面我们也有提到,很多男性是不爱吃水果、蔬菜的,但是你知道吗?春天有很多蔬菜值得我们吃,例如韭菜、豆芽、莴笋等,草莓、橘子、枇杷等水果也有益于身体健康,无论男女老少,春季都要多吃点果蔬。
结语:女人体质差的原因都知道了吧,生活中,一定要多注意护理自己的身体了。建议男人改掉只吃肉的坏习惯,平常的饮食中要吃点蔬菜,均衡、科学的荤素搭配才是健康的饮食之道。如果男人不爱吃水果,那么也可以每天榨杯果汁喝。
