小编最怕秋冬季了，皮肤干燥缺水会起皮，有时还会瘙痒，却不能挠，越挠越痒，不挠也痒，真是烦skr人。相信不止我一个人受到这样的折磨，为了解决这种困扰，小编询问了医生解决办法，分享给大家。
冷敷缓解瘙痒
秋冬都会洗个热水澡，温暖又舒服，但是皮肤瘙痒的人注意了，你们不能洗热水澡。水温过热容易破坏皮肤油脂,从而加重瘙痒。因此淋浴或泡澡时的水温应控制在40℃以下,时间不超过10分钟。
在瘙痒的部位给予降温处理,比如用布包裹着冰块或使用湿冷的布局部外敷,持续时间控制在5-10分钟或直至瘙痒消退。或者外用冷却剂,比如选用含有薄荷霜、炉甘石成分的产品,将其放于冰箱后,再涂在瘙痒处,可以达到降温止痒的效果。
尤其需要注意的是,在治疗瘙痒的过程中,切忌挠抓。因为挠抓会加重皮肤瘙痒,形成瘙痒-挠抓-瘙痒加重的恶性循环,增加皮肤感染的风险。如果皮肤已经被抓破或者有水泡渗出,可以用燕麦浴,对瘙痒能起到舒缓的作用。
减少洗澡频率、改变擦拭方法
秋冬皮脂腺分泌少，对皮肤的保护不足，洗澡太频繁会加重皮肤干燥，两天洗一次也是可以的。
皮肤干燥的患者可尽量减少使用沐浴露或肥皂的次数，洗完澡后可用毛巾轻轻蘸干皮肤,切忌反复摩擦皮肤,然后在5分钟内,全身涂抹保湿润肤剂，注意挑选不含香料和添加剂的产品。
需要提醒的是,最好穿宽松、全棉衣物,紧身、羊毛或其他纤维的衣物容易刺激皮肤,引起剧烈瘙痒。
外用夜交藤洗浴
中医认为,空气干燥环境下的皮肤瘙痒及风疹所致瘙痒,致病因素有两个:一是血虚,血虚则生风,风起则有瘙痒之感；二是阴虚,水液不能滋养皮肤,进而形成瘙痒。因此,治疗秋季皮肤瘙痒,就是要养血滋阴。
夜交藤,恰恰有养血、滋阴、安神、祛风、通络的效果。它不但对于皮肤瘙痒有明显的治疗效果,还可以对风湿病起到治疗作用。
具体方法:准备夜交藤100克,水煎取汁,倒入浴盆中清洗皮肤,每天一次,坚持半个月,见效明显。
自制杏仁雪梨茶内服
材料:杏仁粉1茶匙、梨汁150毫升、蜂蜜少许。做法:将杏仁粉及梨汁搅拌均匀,加入少许蜂蜜调味即可。
三者进行搭配，可以滋润皮肤，让肌肤柔软光滑，对缓解皮肤瘙痒有一定的效果。
结语：秋冬皮肤比较脆弱，不管你的肌肤会不会瘙痒，都应该注重保护。有瘙痒症状的朋友就按以上方法来，保你摆脱难题。
