受工作繁忙、夜生活丰富等因素影响,现代人的睡眠时间日益减少,这对男人性健康可不是什么好事。美国一项新研究发现,缺觉的男人体内睾丸素水平较低,增加了患性功能障碍的风险。因此,对于不愿采取激素治疗的男性来说,睡个好觉也许管用。
该研究由美国迈阿密大学研究人员组织开展,成果在“美国生殖医学协会会议”上进行交流。研究团队对近2300名男性进行了研究分析,这些人的平均年龄为46岁,每晚睡眠时间从2小时到12小时不等。通过对种族和疾病等因素进行控制之后,研究人员发现了造成男性体内睾丸素水平波动的一些因素。具体来说:体重增加会导致睾丸素水平降低;睡眠是仅次于体重增加,影响睾丸素水平的最重要因素,睡眠质量差、睡眠时间少都会减少睾丸素的分泌。
由于睾丸素对男性生殖力、性功能、精气神和心理健康至关重要,所以如果男性体内睾丸素水平不足,可导致身心健康问题和性功能障碍。该研究第一作者普莱姆·帕特尔博士说:“睾丸素水平低的男性通常惧怕激素疗法。我们试图找寻提升男性睾丸素水平的自然方法。”这项研究成果表明,简单地改变生活方式,就有助于解决男人的“难言之隐”,即改善睡眠质量、延长睡眠时间来提升提升睾丸素,促进男性性功能健康。
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