秋季很多人出现“秋乏”症状，比如全身倦怠，注意力不集中，甚至出现失眠，导致心情烦躁，记忆力减退等。导致秋乏的原因，除了夏季人体消耗大，秋天没能调整过来之外，还要当心肾阴虚。
肾阴虚症状
肾阴虚除了上述秋乏症状，还可能出现以下症状：口干舌燥、皮肤瘙痒、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等，另外，女性还会出现便秘、经少甚至闭经等症状。
肾阳虚畏寒，而肾阴虚普遍怕热。不论是手足心热，还是潮热盗汗，都会加重秋乏，让人感到更疲惫，精力不济，影响工作效率。
如何预防肾阴虚
要想远离肾阴虚，需要改变不良作息习惯。连续加班、长期熬夜，是肾阴虚的重要诱因。久坐不动、缺少运动，也容易导致肾阴虚。中医认为，肾喜水，可是有的白领人士“忙得连水都顾不上喝”，这对肾损伤很大。因此要注意作息规律，适当运动，多喝水。有必要时可以在医生指导下服用一些药物进行调理。
