受访专家：中国中医科学院望京医院骨关节三科骨科主任医师陈卫衡
民间有一些治疗肩周炎的偏方，比如说用背部撞墙，或者用肩来撞墙。但我想这种都不是很规范的治疗肩周炎的办法，我们也不提倡这样的做法。治疗肩周炎，我们还是要正规的锻炼和治疗方法，并且严格的执行，这样才比较好。
治疗方法
治疗肩周炎，一般来说是做两个方向的运动。一个是像梳头一样的旋转，另一个是像爬墙的上举，只要把这两个动作做好了，理论上，肩周炎是可以自愈的，自愈所需的时间大概在半年左右。
医生建议
当然，如果肩周炎非常疼，功能限制的影响非常明显，那么在实际的生活当中，没有人能一直等到半年，然后让它自己去痊愈，所以，如果有两个月疼的不行，那么就赶紧到医院来吧。
扩展阅读：本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。
