在我们的日常生活中，女性朋友经常会出现需要补血的情况，听说花生可以补血，所以在很多情况下大家都会多吃点花生。那么怎么吃花生补血呢？大家一起来学习一下吧。
花生之所以能补血，主要是依靠花生衣的功效。西医认为，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。所以女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果。
但是吃之前得先了解禁忌，有很多情况是不适合吃花生的。由于花生红衣的止血、凝血效果比较好，所以一些跌打瘀肿的患者最好是不要吃花生。此外，一些气血凝滞的患者吃花生也会使病情恶化，所以吃花生也要注意哦。
给大家推荐几种花生补血的食谱。
花生红枣汤：花生120克，大枣30克，加水煎服。亦可嚼食花生，用大枣煎汤送服。临床经验证实，花生与大枣配用能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血、血小板减少性紫癜、血友病等出血有一定疗效。
花生赤小豆汤：花生、赤小豆、大枣各60克，加水煮成汤。一日数次服食。本方三种食物中含丰富的维生素B1，又有补益脾胃作用，适用于脚气病、脾虚浮肿、食少乏力、便溏腹泻、精神倦怠等。
花生甜杏泥：花生、甜杏仁各15克，蜂蜜适量。将花生、甜杏仁捣烂成泥状。服法：每次取10克，加蜂蜜，开水冲服。早饭前，晚饭后食用。可增强润肺止咳之力。适用于久咳气短、干咳少痰者。
以往见大家吃花生都喜欢把外衣剥掉，小编我也是，因为觉得它粘口不适，但没想到这一层红衣竟然有补血的功效。所以说，很多不起眼的东西却有大作用，希望大家不要浪费了。
