日常生活中，随着工作强度的变大，导致我们生活的压力也逐渐变大，而导致我们的睡眠质量严重下降，导致睡眠性障碍的发生；那么，睡眠性障碍疾病有哪些症状？
睡眠性障碍疾病有哪些症状
睡眠障碍是临床上非常常见的疾病。其临床症状为睡眠量异常，睡眠时间少于五小时，出现入睡困难、睡眠浅、早醒、易醒的症状。同时也可表现为睡眠时的阵发性异常，如梦游、梦话、夜间突然出现、呼吸急促、心跳加快、出现幻觉等。容易磨牙，四肢肌肉不自主跳动。
改变生活方式是帮助患者提高睡眠质量最简单的方法之一。包括改变睡觉的时间和地点，改变饮食，保持积极的心态。保持一周7天起床和睡觉的规律，避免白天打盹也是非常重要的。药物治疗。在某些情况下，服用药物可以使患者的身体在短时间内得到休息，而第一种方式可以在较长时间内改善患者的睡眠质量。患者可以偶尔服药，不是慢性失眠的首选。
夜间入睡时切记不要胡思乱想，要放松自己的心态和精神，以最松懈的神经去入睡，从而能达到最棒的睡眠效果，希望这篇回答能帮助到您！
