有些人天生胃不好，有些人胃不好，因为他们吃不健康的食物，熬夜，压力太大。无论情况如何，都应采取相应的措施来改变胃不好的情况。那么，胃不好吃什么来滋养胃呢？让我们一起看看吧！
1.南瓜
南瓜对胃有很好的滋养作用，它含有碳水化合物，果胶可以保护胃免受刺激，其膳食纤维非常柔软，易于吸收，适合胃病患者。南瓜含有促进胆汁分泌、加强胃肠蠕动、帮助食物消化的成分。
2.山药
山药是生活中一种美味的食物，也是一种著名的中药。其药用价值主要具有脾、胃、脾、肾的作用。胃痛、食欲不振，吃山药可以恢复。只有恢复脾、胃的运输和化学功能，才能提高人们的食欲。
3.小米
小米能补脾胃，治疗消化不良。煮小米粥的粥油具有保护胃粘膜、滋养胃的作用。最适合慢性胃炎和胃溃疡患者。新米有更好的滋补作用。
4.蜂蜜
蜂蜜能促进肠道蠕动，成分中的低聚糖有利于胃中微生物的生长。因此，经常吃蜂蜜可以加速新陈代谢，维持胃的生态平衡，从而达到养胃的目的。同时，蜂蜜也有通便的作用，可以健脾健胃，帮助便秘人排便。
此外，胃不好，疼痛不适，建议改善饮食习惯，通常饮食注意清淡，容易消化，定期定量饮食，定期饮食，不要暴饮暴食，不要吃太多冷、辛辣、刺激性食物，不要喝酒。通常可以吃米粥、面条和其他容易消化的食物来恢复胃。
相信大家看完上文的介绍后，对胃不好吃什么养胃已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家。
