肝病一直以来都是笼罩在人们头上的乌云，而且中国是世界上肝病发病率最高的国家，这让很多人谈肝色变。随着现代生活方式的多样化，很多人也通过不同的途径更多的接触到了肝炎病毒。因此，如何做好护肝、保肝对于我们来说是非常重要的。那么预防肝炎应该怎么做？现在我们就一起来了解一下预防肝炎的三个实用的小妙招吧!
妙招一：尽量不喝酒，避免肥胖!
科学研究表明，每天喝进去的酒精大于50克就会引起酒精性肝损害，这个量折合成50度的白酒是2两，13度的葡萄酒为半斤，普通啤酒则为2瓶。专家认为，人的身体承受能力是有个体差异的，也就是说，对一个人“安全”的量，对另一个人就可能“不安全”。
除了控制饮酒，另一项严格控制的，就是体重。“肥胖带来的一大危害就是脂肪肝。因此，控制饮食和锻炼身体很重要。
妙招二：吃药需谨慎!
肝病专家表示，严格地讲，任何药物对肝脏都有损害。其中对肝脏损害较大的有抗结核药、肿瘤药、抗生素等。需要强调的是，药物肝损害有很大的。个体差异，谁也不知道自己对哪种药“过敏”，因此应该尽量少吃药。平时感冒了，症状实在很重，可以吃点解热镇痛药，只有出现了明确的细菌感染，才需吃抗生素。吃药必须慎之又慎。
妙招三：打疫苗很关键!
病毒性肝炎是最常见的肝脏疾病，体内没有抗体，是很容易被病毒性肝炎“盯上”的。因此打乙肝疫苗是非常必要的。当体内产生抗体之后，就可以很好地预防病毒性肝炎了。所以，对于很多新出生儿，在出生的时候，最好就打上乙肝疫苗。
以上就是预防肝炎的三种实用小妙招。为了自身肝脏的健康，大家一定要避免不良生活习惯，定期积极的检查身体。
