白内障发病率随年龄的增长而增加，多发于中老年人，是世界上致盲的第一大因素，对眼睛健康造成了极大的威胁。中老年人应当对白内障有正确的认识，了解白内障的常识，做好预防。
【白内障的五个常识】
1、得白内障的原因
白内障的形成与年龄增长(晶状体老化退行性改变，蛋白发生变化，使晶状体内部变浑浊，致使白内障发生)、紫外线长期照射、遗传因素、营养不良等因素有关。
2、易患白内障人群
老年人是白内障高发群体，长期戴隐形眼镜的电脑族也易引发白内障。
3、白内障早期表现有哪些
视力下降、视物模糊、眼前暗影;看东西出现呈双的现象，或者感觉有一层雾;昼盲或夜盲等。
4、视力不清，就是白内障吗?
不是，很多疾病都可以导致视力下降，如视网膜黄斑变性、糖尿病视网膜病变等。
5、白内障什么时候诊治，不及时治疗有哪些影响?
白内障出现早期症状就应当去医院就诊了，如果不治疗会导致很多并发症，发展到中晚期不仅失去了最佳治疗时机还可能引起失明。
【白内障的预防措施】
1、摄入足够的维生素C眼睛中维生素C的含量大约比血液高30倍。维生素C下降易引起晶状体变性，导致白内障的发生。
2、预防脱水人体发生脱水易损害晶状体，导致白内障的发生。
3、合理饮食多吃含锌食物、多吃蔬果及全谷类食品，少吃盐、少饮酒吸烟。
4、保持心情舒畅心情愉快，对生活充满激情，可延缓阻止病情进展。
5、佩戴有防紫外线功能的眼镜长期在紫外线的照射下易发生白内障，出门佩戴变色多焦老花镜，可以预防白内障的发生。
