首页 > 养生聚焦 > 曝光台 > 制作养胃小米粥方法 小米粥有哪些功效作用

制作养胃小米粥方法 小米粥有哪些功效作用

来源:悟养生    阅读: 1.15W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

食材

小米 100冰糖 10

1拿出小米出来清洗

制作养胃小米粥方法 小米粥有哪些功效作用

拿出小米出来清洗。

2加入适量的水,放多点防止煮糊了

加入适量的水,放多点防止煮糊了。

当小火熬煮25分钟后,加入少许冰糖,打开沙锅不停搅动

小米很容易熟,煮20分钟就可以关火了。

小米粥要好吃,其实不光只有小米而已,里头还加入白米、糯米与小米一起熬煮才能使小米粥浓稠香黏,更讲究一点的还加了麦片以增加粥的口感,只不过因为麦片快熟,所以得等到白米都熟开了之后,才能加入麦片。

整个熬煮的过程,至少也要熬上近两个钟头,才能大功告成。切记水份不足时要适时添水搅拌,可别糊底了,至於调味则留到最后了。

在煮小米粥的过程还是可以放入红枣桂圆,枸杞这些来一起煮,更加的补血养颜。

今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台