第一步，按压中府穴、中脘穴、灵台穴：消除胸背脂肪，每次按摩10分钟左右，每天可多次进行。这是丰胸的基础，消除脂肪才能更好地塑形。中府穴位置如图。
1中脘穴位置如图
中脘穴位置如图。
2灵台穴位置如图
灵台穴位置如图。
3第二步，按压并按摩膻中穴
第二步，按压并按摩膻中穴。用手指按压，并进行圈状按摩，使乳腺通畅达到丰胸目的。膻中穴位于两乳头正中间，位置如图。
4第三步，按压并按摩乳根穴
第三步，按压并按摩乳根穴。手法同第二步，乳根穴位置如图。
5第四步，按压并按摩大包穴
第四步，按压并按摩大包穴。手法同上，达到通乳的目的，大包穴位置如图。
6第五步，按压并按摩期门穴
第五步，按压并按摩期门穴。手法同上，期门穴位置如图。
7第六步，按摩乳中穴
第六步，按摩乳中穴。手指进行圈状按摩，使乳房坚挺，达到丰胸的目的。乳中穴位于乳头正中央。
8第七步，按压并按摩神封穴
第七步，按压并按摩神封穴。用手指按压，并进行圈状按摩，达到通乳丰胸的目的。神封穴位置如图。
9第八步，按压并按摩少泽穴
第八步，按压并按摩少泽穴。手法同第七步。少泽穴位于小指指甲根部外侧的位置，如图所示。暂且介绍这么多，朋友们可以试试。
按摩时，应保持双手清洁，中府、乳根、乳中、神封都是两个穴位。
如何找对穴位：当按压有酸、胀感觉时就对了。
