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恋爱恐惧症的治疗方法

来源:悟养生    阅读: 1.14W 次
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都市中的剩男剩女越来越多,两性间的距离为什么会越来越远呢?你是否对于与异性相处会感到恐惧?主动去追求你喜欢的人,这只是梦呓?或者说,早就感觉,再也不会再爱了?如果以上都有的话,那么你也许患上了恋爱恐惧症。恋爱恐惧症的治疗方法有哪些呢?

建立自信

有相当大一部分恋爱恐惧症患者是害怕被拒绝,以前可能有过被拒绝的经验,觉得太难受了,觉得自己没有价值了,对爱情也失去了信心与期待。但是只有当自己足够自信,能够坦然的面对拒绝,至少我做了。不尝试,你永远都没有机会;没有任何人能否定你的价值。

恋爱恐惧症的治疗方法

认知行为疗法

通过向心理医生咨询,改变自己关于爱情的观念。在医生的帮助下,找到患者对于爱情感到恐惧的具体原因,是因为以前受过创伤?还是因为不良的家庭关系?深刻的剖析自己,让自己成长。

恋爱恐惧症的治疗方法 第2张

系统脱敏法

患者列出,自己在恋爱中恐惧的等级,比如向异性发个短信,恐怖级别为1,与异性见面恐惧等级为5,在放松的条件下,从低级别开始,逐渐适应。最终克服症状。

恋爱恐惧症的治疗方法 第3张

模拟疗法

在心理医生的引导下,患者想象能够引起恐惧的场景中,不断的暴露在这个场景中,直到患者不再感到恐惧,可以从模拟转向真实情景。

恋爱恐惧症的治疗方法 第4张

都市中的剩男剩女越来越多,两性间的距离为什么会越来越远呢?你是否对于与异性相处会感到恐惧?主动去追求你喜欢的人,这只是梦呓?或者说,早就感觉,再也不会再爱了?如果以上都有的话,那么你也许患上了恋爱恐惧症。恋爱恐惧症的治疗方法有哪些呢?

催眠疗法

通过催眠的手段,进入患者的潜意识中,发现患者真正的发病原因,是不是源于童年经历,帮助解决潜意识中的创伤。

恋爱恐惧症的治疗方法 第5张

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