桑葚宝宝可以吃吗 宝宝吃桑葚要注意什么

这个时节，桑葚开始成熟了，这种酸酸甜甜的感觉真好，很多妈妈都准备去郊外摘桑葚，那么桑葚宝宝可以吃吗？下面一起来看看吧。

桑葚宝宝可以吃吗

可以。

宝宝是可以吃桑椹的，桑葚可以生津润肠，滋阴补血，有很高的营养价值，是可以给宝宝吃的，但桑葚性寒，所以一次不要吃太多。

宝宝可以食用桑葚，但要适量。而且在刚开始给宝宝添加果汁辅食的时候，不建议一开始就添加桑葚，应该等宝宝适宜了常见水果果汁后，再添加桑葚果汁。

宝宝吃桑葚有什么好处

1、明目

桑葚中含有珍贵的胡萝卜素和花青素，能够加速视网膜上“视紫质”再生的能力，从而改善宝宝视觉的敏锐度和缓解眼睛疲劳干涩等症状。因此，宝宝吃桑葚，可以起到明目的作用。

2、乌黑头发

桑葚中含有乌黑素，常食可以让宝宝拥有一头乌黑而亮丽的头发，而且桑葚还可以改善皮肤的血液供应，营养肌肤，让宝宝拥有水灵灵的脸蛋。

3、缓解消化不良

桑葚含有大量的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等酸性物质，这些酸性物质可以刺激胃酸的分泌，帮助消化脂肪、蛋白质和淀粉等难物质，因此，消化不良的宝宝，可以适当吃些桑葚来帮助消化。

宝宝吃桑葚注意事项

1、桑葚本身性寒冷，再宝宝的肠胃还没有发育完善，因此，要少量食用。

2、宝宝食用桑葚的时候，除了可以直接食用，还可以将桑葚洗净，榨成汁给宝宝食用。

3、宝宝每次食用桑葚以50克左右为宜。

4、桑葚只能作为正餐外的补充给宝宝食用，如果宝宝非常喜欢吃，可以一天的分量分几次吃。