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凉拌橄榄菜

来源:悟养生    阅读: 7.51K 次
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凉拌橄榄菜是吃橄榄菜比较常见的,味道香美,制作简单,下面看看凉拌橄榄菜怎么做好吃。

食材

主要食材:橄榄菜300g。

其他食材:食盐4g,白糖0.5g,味精4g,麻油15g。

凉拌橄榄菜

做法步骤

橄榄菜心根部修成橄榄形,入开水锅氽一下,盛盘晾开,加入盐、味精、麻油拌一下,晾冷后改刀,整齐装盆。

凉拌橄榄菜 第2张

功效

开胃健食,促进消化,补充营养,保护心脑血管

凉拌橄榄菜 第3张

成果图

凉拌橄榄菜 第4张


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