玉米渣中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可与大米一起煮成饭。
主要食材：玉米渣120克。
其他食材：大米450克、水适量。
1.洗净的大米、玉米渣倒入电饭锅里。
2.加入适量的热水。
3.按下煮饭按钮，按钮跳起，再焖十到二十分钟即可。
降血压、降血脂。
