龟苓膏这个传统的养生食材在夏天里适当吃点有清热解毒、滋阴降火、润肠通便、排毒养颜的作用。
主要食材：龟苓膏粉10克。
其他食材：温水220克、蜂蜜适量、新鲜水果适量。
1.龟苓膏粉倒在容器里，加入温水搅拌均匀。
2.放在灶上小火加热搅拌，要边加热边浇拌和做凉粉一个道理，煮开就可以了。
3.冷却后自然就是固体的，切成块。放进碗里加点水果块。
4.放进碗里加点水果块，浇上蜂蜜或者糖汁就可以吃了。
清热解毒、滋阴降火。
