一个好椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料，下面推荐一款芒果椰汁。
主要食材：椰子汁1盒。
其他食材：芒果150克、蜂蜜半匙、冰块适量。
1.将准备好的芒果剥皮，取果肉。
2.将芒果肉、椰子水、冰块一起放入榨汁机中。
3.均匀的搅打成果汁即可。
消暑解渴、美容养颜。
