荔枝和龙眼都是生活中常见的水果，但有些人说吃荔枝或者龙眼会上火，那么荔枝上火还是龙眼上火呢？荔枝和龙眼哪个营养价值高啊？
吃多了都会上火，没有什么区别。
由于荔枝和龙眼都属于温性的水果，而且都含有比较高的糖分，食用后可以产生比较大的热能，所以吃多了的话很容易破坏机体原有的阴阳平衡，滋生内火，引起口干、舌燥、咽喉疼痛、口舌生疮等上火的症状，因此在一般情况下，无论是荔枝还是龙眼，都要控制食用量，以避免这种情况发生。
根据情况看。
上火是一种阳盛阴衰的热证症候，因此在吃荔枝龙眼上火后，可以通过服用一些清热败火的食物或药材进行缓解，比如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、苦瓜、苦菜等。
但要是调养一段时间没有得到缓解，或者症状变的更为严重的话，则建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗，以免引起更严重的后果。
可以一起吃。
从中医的角度来看，荔枝和龙眼之间并不相克，而做为食物来看，就更没有相克的说法了，因为食物成分在进入体内后，发生的反应都很简单，一般都不会产生对人体有害的物质，所以食物相克的说法早就已经被证明是谣言。
而且食物会导致人体出现不适，大多是由于饮食不洁所引起的，因此荔枝和龙眼，只要没有出现变质，都可以放在一起食用。
不能做比较。
荔枝和龙眼中都含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖分、膳食纤维、矿物质、维生素等营养成分，但在含量和具体的物质是有所区别的，而且任何一种食物都不可能同时满足人体所有需要的物质和物质剂量，因此荔枝和龙眼的营养价值并没有可对比性。
但中医认为，龙眼有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效，荔枝则有健脾生津、理气止痛之功效，所以荔枝和龙眼根据自身喜好及需要进行选择就可以了。
